Цей фрукт визнали найкориснішим для здоров’я

Дослідники з Нової Зеландії провели експеримент і з’ясували, що всього два плоди ківі на день можуть повністю задовольнити добову потребу людини у вітаміні С.

Про це пише ТСН.

За словами науковців, цей фрукт містить значну кількість аскорбінової кислоти, яка зміцнює імунітет при регулярному вживанні. Ба більше, ківі містить клітковину, що позитивно впливає на травлення та загальне самопочуття.

Особливо корисним цей фрукт є для курців, оскільки їхній організм потребує більше вітаміну С, ніж у людей без цієї шкідливої звички. Також він стане чудовим доповненням до раціону для тих, хто дотримується дієти, оскільки сприяє тривалому відчуттю ситості. А людям, які споживають багато жирної їжі, варто їсти ківі частіше, адже він допомагає зменшити негативний вплив жирів на організм.

Попри численні переваги, цей фрукт може викликати алергічні реакції, тому вводити його в раціон слід поступово. Також людям із гастритом або чутливим шлунком слід вживати його з обережністю.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.