Лікар попередив, які звичні продукти щодня наближають рак

Українцям слід звернути особливу увагу на свій раціон: деякі звичні продукти можуть непомітно, але системно шкодити організму. За словами кардіолога Ауреліо Рохаса, цукор та рафіноване борошно є серед головних «прихованих ворогів» здоров’я.

Про це пише РБК-Україна.

Як пояснив фахівець у своєму дописі в TikTok, саме ці інгредієнти активно сприяють розвитку серйозних хвороб, включно з онкологічними.

«За останні роки захворюваність на рак серед молоді зросла на 80%, і в багатьох випадках це має зв’язок із надмірним споживанням цукру й рафінованих вуглеводів», — наголошує лікар.

Чому ці продукти небезпечні?
Обидва продукти провокують різке підвищення рівня інсуліну в крові, що, за словами Рохаса, сприяє стимуляції росту ракових клітин. Наукові дослідження доводять: високий рівень інсуліноподібного фактору росту IGF-1 може бути пов’язаний із ризиком розвитку раку молочної залози, простати, легень і товстої кишки.

Рафіноване борошно й цукор містяться майже в усіх промислових солодощах, хлібобулочних виробах і фастфуді, тому фахівці рекомендують уважно читати склад продуктів і зменшувати їх споживання.

Що варто знати про цукор?
Надлишок цукру в раціоні — одна з головних причин ожиріння, цукрового діабету 2 типу, серцево-судинних хвороб та карієсу. Крім того, цукор провокує запальні процеси, що можуть призводити до зниження імунітету та проблем зі шкірою.

Порада лікаря
Ауреліо Рохас радить не лише зменшити споживання цукру та білого борошна, а й поступово замінювати їх на безпечніші альтернативи — цільнозернові продукти, фрукти замість десертів, та натуральні підсолоджувачі (наприклад, стевію).

Раніше ми писали, що стало відомо, який алкоголь покращує пам'ять.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.