Стало відомо, як довго можна жувати жуйку

Жувальна гумка — популярний спосіб освіжити подих і зняти стрес. Але чи замислювались ви, скільки часу можна її жувати без шкоди для здоров’я?

Про це пише ТСН.

Фахівці Riverwalk Dental and Orthodontics пояснюють, що корисною для ротової порожнини є лише безцукрова жуйка. Варіанти з цукром провокують розвиток карієсу, а підсолоджувачі, які додають замість цукру, зокрема сорбіт, хоч і менш шкідливі для зубів, але здатні викликати неприємні побічні ефекти з боку травної системи.

Чим загрожує надмірне жування жуйки:
-головний біль та біль у щелепі через перенапруження м’язів;
-проблеми зі шлунково-кишковим трактом, включно з діареєю;
-поява жовтого нальоту на зубах;
-зниження апетиту, що у деяких випадках призводить до різкої втрати ваги.

Водночас помірне жування гумки має і позитивні сторони. Воно допомагає стимулювати слиновиділення, що зменшує ризик утворення нальоту, підтримує свіжий подих та навіть може сприяти формуванню більш чіткого контуру щелепи завдяки роботі восьми м’язів обличчя й шиї.

Скільки ж можна жувати без шкоди?
Ідеальних часових рамок немає, але стоматологи радять не робити це постійною звичкою. Достатньо однієї жуйки на день або навіть на кілька днів. Найкращий вибір — безцукрові варіанти, а для збереження здоров’я зубів обов’язкові регулярне чищення, використання зубної нитки та ополіскувача.

Експерти наголошують: жувальна гумка — це лише допоміжний засіб для підтримання гігієни ротової порожнини, а не її заміна.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.