Цей популярний продукт потрібно вживати для довголіття

Після 50 років організм потребує особливої підтримки, адже метаболічні та фізіологічні процеси сповільнюються. Одним із простих і природних способів подбати про здоров’я є вживання певної рослинної олії, яка допомагає підтримувати серце, мозок, суглоби та шкіру, не вдаючись до дорогих препаратів.

Про це пише ТСН.

Лікарі та дієтологи радять звернути увагу на конопляну олію — продукт, який часто називають еліксиром молодості. Вона виготовляється з насіння технічних сортів коноплі і не містить психоактивних речовин, тому абсолютно безпечна та легальна. Основна цінність олії — збалансоване поєднання омега-3 та омега-6 жирних кислот, яких зазвичай бракує у щоденному раціоні.

Основні переваги конопляної олії після 50 років:
-Серцево-судинна підтримка. Регулярне вживання допомагає нормалізувати рівень холестерину, знижує ризик тромбозів, покращує еластичність судин та стабілізує артеріальний тиск.
-Збереження пам’яті та мислення. Омега-3 кислоти живлять мозок, уповільнюють його старіння та зменшують ризик деменції, включно з хворобою Альцгеймера.
-Протизапальний ефект. Олія зменшує хронічні запальні процеси, полегшуючи біль у суглобах і покращуючи рухливість.
-Джерело вітамінів та мінералів. Конопляна олія містить вітамін Е, вітаміни групи B, а також магній, цинк, калій і залізо, що підтримують нервову систему, кістки та обмін речовин.
-Догляд за шкірою. Продукт живить і зволожує шкіру, зменшує подразнення та прискорює відновлення клітин.

Як правильно вживати конопляну олію:
-Додавати у салати замість звичних олій.
-Використовувати в смузі, соусах або песто.
-Поливати готові страви, наприклад, каші, рибу чи овочі.
-Приймати по столовій ложці натщесерце для максимального ефекту.

Для збереження корисних властивостей зберігайте олію у темній скляній тарі в холодильнику.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.