У якому віці потрібно повністю відмовитися від алкоголю

Хоча помірне вживання алкоголю часто є частиною соціального життя, неврологи та дієтологи застерігають: після певного віку навіть невеликі дози можуть завдавати значної шкоди організму.

Про це повідомляє РБК-Україна з посиланням на National Library of Medicine.

Коли заборонено пити алкоголь
За словами експертів, саме після цього віку організм гірше засвоює та повільніше виводить алкоголь, тому його токсичний вплив значно зростає. Навіть невеликі порції можуть:
-порушувати координацію та збільшувати ризик падінь;
-викликати запаморочення і слабкість через вікову крихкість кісток;
-пошкоджувати нейрони та погіршувати пам’ять, підвищуючи ризик деменції;
-негативно взаємодіяти з ліками - від препаратів тиску до заспокійливих.

Тому після 65 років фахівці радять повністю відмовитися від алкоголю або залишити його лише для дуже рідкісних випадків. Натомість корисно робити ставку на здорове харчування (середземноморська дієта), регулярну фізичну активність і достатнє зволоження організму.

Алкоголь і підлітки: небезпека навіть "ковтка"
Лікарі наголошують: дітям та підліткам алкоголь протипоказаний повністю. У віці 15–17 років мозок активно розвивається, і навіть епізодичне вживання може:
-сповільнювати розвиток мозку;
-погіршувати пам’ять, концентрацію та навчання;
-порушувати гормональний баланс і регуляцію емоцій.

Крім того, раннє знайомство з алкоголем суттєво підвищує ризик залежності у дорослому віці.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.