Експерт розповів, скільки хвилин можна приймати ванну

Надмірне перебування у гарячій ванні може призвести до сухості та подразнення шкіри. Щоб зберегти її зволоженою та здоровою, важливо дотримуватися правильної тривалості купання та температури води.

Про це в коментарі для РБК-Україна розповіла зірковий дерматолог та косметолог Дарія Тіщенко.

Скільки часу приймати ванну
Дерматолог рекомендує дотримуватись правильної тривалості ванни. Оптимально - 10-15 хвилин, максимум 20 хвилин.

В результаті понад 30 хвилин у воді шкіра надмірно розм’якшується і втрачає захист. Краще приймати душ тривалістю 5-10 хвилин, а ванну 1 раз на тиждень.

"Щоденні гарячі ванни - це пряма дорога до хронічної сухості шкіри", - додала Тіщенко.

Догляд після ванни
Після ванни не потрібно витиратись насухо - промокніть тіло м’яким рушником. Одразу протягом перших 3 хвилин нанесіть зволожуючий лосьйон або молочко для тіла. Це "запечатає" вологу в шкірі і компенсує втрату природних ліпідів.

Корисно додавати до ванни:
-вівсяне толокно, яке заспокоює і зволожує шкіру
-натуральні олії (мигдальна, жожоба, оливкова) - достатньо 1-2 столових ложок
-молоко для м’якості або відвари трав, таких як ромашка і календула, особливо для проблемної шкіри

"А ось солі для ванн з барвниками і ароматизаторами краще обмежити, бо вони можуть подразнювати шкіру. Так само варто обережно ставитись до великої кількості піни та агресивних антибактеріальних засобів", - сказала Дарія.

Вода повинна бути приємно теплою (36-38°C), а не гарячою. В результаті шкіра подякує сяянням, пружністю та здоровим виглядом на довгі роки.

Необхідно пам'ятати, що правильна температура води - це не лише комфорт, а й інвестиція в здоров’я та молодість шкіри.

Зокрема, щоб точно контролювати температуру, ідеально використовувати термометр для води.

"Якщо його немає, орієнтуйтесь на власні відчуття: вода має бути приємно теплою, а не гарячою. Якщо шкіра червоніє вже у ванні - це чіткий сигнал, що вода занадто гаряча і треба додати холодної", - додала дерматолог.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.