Лікарі назвали чай, який може покращити роботу серця, мозку та кишківника

Чай вважається одним із найкорисніших напоїв, особливо якщо в нього не додають цукор. Водночас кожен його вид має свої унікальні властивості, тому вибір напою для конкретних цілей здоров’я може бути непростим.

Про це пише УНІАН з посиланням на Real Simple.

Якщо ви в пошуках чаю, який має багато корисних властивостей для всього організму, а саме мозку, серця та кишківника, то чорний чай має всі ці переваги та багато іншого.

Чим чорний чай такий корисний для здоров’я?
Будь-який сорт чорного чаю може сприяти здоровʼю серця, мозку та кишківника завдяки своїм унікальним біоактивним сполукам. Ці сполуки, а саме поліфеноли, мають низку важливих корисних властивостей, що підтримують кожну з цих життєво важливих систем організму.

Чорний чай підтримує здоров’я серця
"Чорний чай багатий на поліфеноли, які називаються теафлавінами - антиоксиданти, що надають чорному чаю його темний колір і насичений смак. Дослідження свідчать, що ці поліфеноли можуть підтримувати здоров’я серця, допомагаючи поліпшити функцію судин, кровообіг та загальний стан судинної системи", - наголосила дипломована дієтологиня Джеймі Шелберт.

Чорний чай сприяє стабільній концентрації уваги та здоров’ю мозку

"Чорний чай багатий на L-теанін - амінокислоту, яка підтримує здоров’я мозку, покращуючи настрій, пильність та відпочинок. Поєднання L-теаніну та меншого вмісту кофеїну робить чорний чай кращим вибором, ніж кава, для плавного підйому енергії без нервового збудження", - розповідає дипломована дієтологиня Шері Гау.

Чорний чай сприяє здоров’ю кишківника
Дослідження свідчать про те, що чорний чай може сприяти здоровʼю кишківника.

"Дослідження також вказують на те, що поліфеноли чорного чаю взаємодіють із мікробіомом кишківника, сприяючи підтримці корисних бактерій, пов’язаних як зі здоров’ям кишківника, так і з загальним станом здоров’я", - зазначає Шелберт.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.