Вчені закликали відмовитися від вживання цих популярних напоїв

Печінка є одним із найважливіших органів людського організму. Вона очищає кров, бере участь у травленні, допомагає переробляти жири та підтримує нормальний обмін речовин.

Про це пише ТСН.

Найчастіше головним ворогом печінки називають алкоголь. Однак не лише він може негативно впливати на цей орган. Деякі звичні напої за регулярного та надмірного вживання також здатні погіршувати його стан, тому варто обмежити їхнє споживання.

Фахівці зазначають, що найбільшу небезпеку становить не одноразове вживання, а щоденна звичка пити такі напої у великих кількостях. Це може підвищувати ризик накопичення жиру в печінці, розвитку запальних процесів та порушення її роботи.

Солодкі газовані напої
Першими у списку опинилися солодкі газовані напої. Вони містять велику кількість цукру або кукурудзяного сиропу з високим вмістом фруктози. На відміну від глюкози, значна частина фруктози переробляється саме печінкою. Якщо її надходить занадто багато, орган починає активно перетворювати надлишок на жир. З часом це може сприяти розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки.

Крім того, регулярне вживання солодкої газованої води пов’язують із:
-підвищенням ризику ожиріння;
-розвитком інсулінорезистентності;
-збільшенням рівня тригліцеридів у крові;
-погіршенням обміну речовин.

Особливо небезпечною така звичка може бути для людей після 50 років, коли швидкість обміну речовин знижується в рази.

Енергетичні напої
Другим напоєм, який викликає занепокоєння лікарів, є енергетики. Багато хто вважає їх безпечним способом швидко підбадьоритися, однак їхній склад часто поєднує високі дози кофеїну, цукру, стимуляторів та інших активних компонентів.

Деякі дослідження свідчать, що надмірне й регулярне споживання енергетичних напоїв може створювати додаткове навантаження на печінку. У медичній літературі також описані поодинокі випадки ураження печінки після надмірного захоплення такими напоями, хоча це трапляється нечасто.

Особливу увагу лікарі радять звернути людям, які:
-п’ють кілька банок енергетиків на день;
-поєднують їх із великою кількістю кави;
-змішують енергетики з алкоголем;
-мають хронічні захворювання печінки або серцево-судинної системи.

Чому печінка страждає навіть без алкоголю
Печінка постійно працює як природний фільтр організму. Коли вона регулярно отримує надлишок цукру, барвників, консервантів та інших речовин, їй доводиться працювати значно інтенсивніше.

Поступово це може призвести до накопичення жиру в клітинах печінки, розвитку хронічного запалення та погіршення її функцій. На ранніх стадіях людина часто не відчуває жодних симптомів, тому проблема може залишатися непоміченою роками.

Які ознаки можуть свідчити про перевантаження печінки
На початкових етапах захворювання печінки нерідко проходять безсимптомно. Проте іноді можуть з’являтися такі прояви:
-постійна втома;
-відчуття важкості у правому підребер’ї;
-погіршення апетиту;
-здуття живота;
-нудота після жирної їжі.

Такі симптоми не обов’язково свідчать саме про хвороби печінки, однак є підставою звернутися до лікаря для обстеження.

Що краще пити для здоров’я печінки
Фахівці радять зробити основним напоєм звичайну питну воду. Вона допомагає підтримувати нормальний обмін речовин і не створює зайвого навантаження на організм.

Також корисними можуть бути:
-несолодкий зелений або чорний чай;
-трав’яні чаї без великої кількості цукру;
-натуральна мінеральна вода без підсолоджувачів;
-домашні компоти без надлишку цукру.

Фруктові соки також варто вживати помірно, адже навіть натуральні напої містять чимало природних цукрів.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.