Улюблений продукт українців може бути небезпечним для здоров’я: його їдять майже усі

Серцево-судинні захворювання можуть роками розвиватися без очевидних симптомів, а першими серйозними проявами іноді стають інфаркт чи інсульт. Водночас на здоров’я серця значно впливає спосіб життя, зокрема харчування.

Про це пише УНІАН.

"Існує низка причин, чому серцеві захворювання називають "тихим вбивцею", зокрема те, що вони можуть розвиватися роками без будь-яких очевидних симптомів, перш ніж трапиться, наприклад, інфаркт або інсульт", - розповіла дієтологиня Дестіні Муді.

В статті наголошується, що харчування – це важлива складова загальної картини здоров’я серця.

"Якщо ви харчуєтеся неправильно – з великою кількістю цукру, натрію та насичених жирів, – цей "тихий вбивця" може вже наближатися до вас. Важливість профілактики за допомогою правильного харчування та фізичних вправ неможливо переоцінити. Багато людей не усвідомлюють, що мають приховані проблеми з серцем, доки не стає занадто пізно і їхнє життя опиняється під загрозою", - зазначила дієтологиня.

Дієтологи поділилися своїм рейтингом найшкідливіших молочних продуктів для здоров’я серця, порадами щодо усвідомленого харчування та кількома смачними альтернативами.

Виявляється, морозиво є одним із найгірших молочних продуктів для здоров’я серця, оскільки воно містить велику кількість цукру, насичених жирів і калорій.

"Морозиво – це один із тих продуктів, споживання яких важко контролювати. Це часто може призвести до надмірного споживання", - вказала дієтологиня Джулія Зумпано.

Вона додала, що морозиво є переробленим продуктом – його буквально виготовляють так, щоб ви сказали: "Ще, будь ласка".

Нагадаємо, українців просять не запасатися цими продуктами.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.