Лікарі закликали не застеляти ліжко після сну

Звичка застеляти ліжко відразу після пробудження допомагає підтримувати порядок у спальні. Однак фахівці радять спочатку дати постільній білизні провітритися та підсохнути. За ніч у тканині й матраці накопичується волога, а тепле та вологе середовище може сприяти розмноженню пилових кліщів.

Про це пише Главред.

Чому варто залишати ліжко незастеленим
Під час сну людина виділяє піт і вологу, які частково залишаються в тканині та матраці. Якщо відразу накрити постіль покривалом або щільно застелити її ковдрою, волога випаровуватиметься повільніше.

Пилові кліщі живляться переважно відмерлими клітинами шкіри людини. Вони не кусаються, проте їхні частинки та продукти життєдіяльності можуть провокувати алергічні реакції й погіршувати симптоми астми в чутливих людей.

Щоб зменшити вологість у ліжку, після пробудження варто відкинути ковдру, розправити простирадло та відкрити вікно, якщо це дозволяють погодні умови. Не потрібно залишати постіль незастеленою цілий день: достатньо дати їй час провітритися й висохнути.

За якої температури прати постільну білизну
Окрім ранкового провітрювання, важливу роль відіграє регулярне прання. Температуру води потрібно обирати з урахуванням рекомендацій виробника тканини та засобу для прання.

За даними рекомендацій щодо контролю пилових кліщів, гаряче прання за температури приблизно 54–60 °C може допомогти знищити кліщів у постільній білизні. Однак не всі тканини витримують такий режим. Якщо на етикетці зазначена нижча допустима температура, варто дотримуватися інструкцій і за потреби використовувати сушіння в сушильній машині, якщо воно дозволене для конкретного виробу.

Особливу увагу слід приділяти простирадлам, наволочкам і підковдрам, адже вони безпосередньо контактують зі шкірою. Регулярне прання допомагає видаляти піт, шкірне сало, відмерлі клітини та частину алергенів.

Як часто потрібно прати постільну білизну
Частота прання залежить від умов використання ліжка, температури в кімнаті та індивідуальних потреб. Зазвичай простирадла, наволочки й підковдри рекомендують прати приблизно раз на тиждень або раз на два тижні. У спекотну погоду, за підвищеного потовиділення чи наявності алергії це може знадобитися частіше.

Ковдри та подушки потрібно чистити відповідно до рекомендацій виробника. Для деяких виробів достатньо прання або професійного чищення раз на кілька місяців, тоді як інші потребують іншого догляду. Регулярне провітрювання та використання захисних чохлів також допомагають підтримувати чистоту спального місця.

Нагадаємо, українців закликають не консервувати гриби.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.