З’ясували, чи дійсно товстіють від макаронів

Багато людей, які прагнуть схуднути, коли обирають обід, уникають макаронних виробів.

Дієтологи в свою чергу переконують, що дарма, - пише Експрес із посиланням на 24 канал.

Міф про те, що від макаронів товстіють, давно вже спростували.

Однак тут варто відповідально обирати саму пасту.

Вона має бути із твердих сортів пшениці та не заправляти їх горою жирного та неймовірного калорійного соусу.

Приготувати локшину можна навіть вдома. Найкраще паста підходить на обід.

Можна приготувати, до прикладу, пасту із куркою чи шпинатом.

На вечерю такі вуглеводи краще не їсти, а віддати перевагу салатам та нежирному м’ясу.

Також не забувати про регулярні фізичні навантаження і тоді ніякі макарони не стануть на шляху до ідеальної фігури.