Думки, які заставляють людей їсти більше

Група американських вчених з Корнельського університету прийшла до досить парадоксального висновку: виявляється, що навіть думки про заняття спортом змушують людину їсти на 50% більше, ніж звичайно.

Як повідомляє Експрес із посиланням на британську газету Daily Mail та результати дослідження, причина цього незвичайного явища полягає в тому, що людина, яка вирішила зайнятися спортом, подумки заохочує себе за кожне зусилля, зроблене у бік свого схуднення.

Найчастіше це заохочення полягає у споживанні їжі.

Під час дослідження двом групам піддослідних запропонували описати півгодинний фітнес-марафон.

Добровольці докладно написали, яку музику вони б слухали під час вправ, які б рухи робили.

Третя, контрольна група, відпочивала і взагалі не думала про спорт.

У кінці всім запропонували гарненько попоїсти в нагороду за участь у дослідженні.

Піддослідним запропонували солоні закуски і солодощі — смачну, калорійну їжу.

З'ясувалося, що ті, хто думав про спорт, з'їли набагато більше тих, хто відпочивали.

Вони спожили на 59% більше солодощів і на 52% - солоних закусок.

У середньому кожен учасник вжив 701 калорію, а ті, хто відпочивали — всього 361.

Вчені стверджують, що механізм компенсації — споживання нових калорій замість витрачених — складно обдурити.

Тому єдиний вихід — поміняти відношення до спортивних занять.

Вчені радять не асоціювати спорт з позбавленням від зайвих кілограмів — адже багато хто вважає пробіжку свого роду дозволом на ситний і жирний сніданок.

"Замість того, щоб вважати фітнес таблеткою для схуднення, розглядайте його як спосіб бути бадьорішими й сильнішими", - радить доктор Венсінк, автор дослідження.