В яких позах спати - небезпечно

Щоб прокинутися в гарному настрої, потрібно правильно спати.

Про це повідомляє Погляд.

Найпростіше заснути на животі, але ось спати в такій позі всю ніч не можна. Справа в тому, що коли ми лежимо на животі, то повертаємо голову. Через це передавлюються артерії і порушується кровопостачання мозку. Також ускладнюється робота легенів. А ще від сну на животі з'являється набряклість обличчя і зморшки.

Лежачи на спині, людина розслабляється. Така поза корисна всім, у кого є проблеми зі спиною і тиском. А ось для тих, у кого є захворювання дихальної системи, спати на спині не рекомендується. І, звичайно ж, ця поза - найгірший варіант для тих, хто хропить.

Сон на правому боці - найприродніший. Ця поза також називається «позою ембріона», в ній хребет зберігає природне положення. Втім, захоплюватися сном в такому положенні не варто: вона погіршує роботу органів травлення та лімфатичної системи.

Якщо ви любите спати на лівому боці, то знайте, що ваш мозок відпочине максимально продуктивно, цей факт довели вчені.