Безсоння та хронічна втома призводять до недоумства
06 жовтня, 2020, 13:24
3
4Вчені Медичного коледжу Університету штату Пенсільванія (США) з'ясували, що безсоння та втома негативно впливають на мозок.
Якщо тривалість сну становить менше шести годин, ризик стійких когнітивних порушень, аж до недоумства, зростає вдвічі.
У дослідженні взяли участь люди з хронічними проблемами зі сном. Вчені відзначили, що приблизно 10% дорослого населення періодично страждають або від неможливості заснути, або від частих пробуджень. У результаті сон стає поверхневим, і мозок не встигає повноцінно відновитися, пише Країна Здоров'я.
Автори дослідження відзначили, що потрібно навчитися вимірювати ступінь порушень сну, адже це важливо для розробки методів лікування. Безсоння завдає шкоди не тільки мозку, але і іншим органам.
Зростає ризик серцево-судинних і ендокринних захворювань, психічних порушень, депресії. Люди середнього і старшого віку, які страждають безсонням, більш схильні до передчасної деменції.
Якщо тривалість сну становить менше шести годин, ризик стійких когнітивних порушень, аж до недоумства, зростає вдвічі.
У дослідженні взяли участь люди з хронічними проблемами зі сном. Вчені відзначили, що приблизно 10% дорослого населення періодично страждають або від неможливості заснути, або від частих пробуджень. У результаті сон стає поверхневим, і мозок не встигає повноцінно відновитися, пише Країна Здоров'я.
Автори дослідження відзначили, що потрібно навчитися вимірювати ступінь порушень сну, адже це важливо для розробки методів лікування. Безсоння завдає шкоди не тільки мозку, але і іншим органам.
Зростає ризик серцево-судинних і ендокринних захворювань, психічних порушень, депресії. Люди середнього і старшого віку, які страждають безсонням, більш схильні до передчасної деменції.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
Поділитись:
Коментарі:
- Сьогодні
- 21:03 Деякі українці можуть не отримати спадщину: у чому причина
- 20:18 В Україні цього року будуть двічі святкувати Великдень
- 19:40 На перехресті раптово обвалився грунт
- 19:17 Коли в Україні Прощена неділя
- 18:57 Власників тварин можуть оштрафувати на 8 500 гривень
- 18:44 Села на Волині відключать від світла: перелік адрес
- 18:30 Українці залишаться без пільг у 2026 році
- 18:15 17-річним українцям треба обов'язково стати на військовий облік
- 17:56 Українці масово купують долари: чи варто це робити
- 17:43 Бензин в Україні подорожчає: як зміняться ціни
- 17:29 У печері знайшли останки дитини
- 17:14 Для Луцька та області діє попередження на три доби: що сталося
- 16:55 Тисячі українців залишилися без виплат у лютому: що відбувається
- 16:42 Стало відомо, коли може закінчитися війна в Україні
- 16:28 Відомій українській акторці висунули звинувачення
- 16:13 Україну накрила потужна магнітна буря: коли вона закінчиться
- 15:54 На Волині перекинувся бензовоз: пальне потрапило в рів поблизу річки
- 15:41 У школах на Волині запроваджують дистанційне навчання
- 15:27 США може потужно вдарити по РФ вже дуже скоро
- 15:12 Українцям підвищать пенсії на 500 гривень
- 14:53 На заході України поліцейський під час затримання зламав чоловікові ногу та ребро
- 14:40 СБУ попереджає українців про нову небезпеку
- 14:26 Донька вбитої Ірини Фаріон зробила емоційну заяву про справу
- 14:11 Луцьк серед цілей атаки: названа дата, коли РФ масовано вдарить по Україні
- 13:52 У Луцьку чоловік влаштував стрілянину на ринку: деталі
- 13:39 Українців попереджають про різкі перепади температури
- 13:25 Українцям гарантують нові виплати у лютому
- 13:10 Українці можуть отримувати три пенсії одночасно
- 12:51 В «Укрпошті» заявили про масові підпали відділень по всій країні
- 12:38 На Волині підліток вийшов виносити сміття та не повернувся додому
- 12:09 У День єднання на Волинь востаннє повернувся безвісти зниклий Герой
- 11:50 Росія готує масований удар по Україні найближчими днями: названо ймовірні цілі
- 11:37 На трасі «Львів–Луцьк» автобус злетів з дороги: є постраждалі
- 11:23 Українців будуть масово штрафувати до 31 березня
- 11:15 Українцям радять купувати страховий стаж
- 11:00 Що таке інверсійний стіл та як його обрати
- 10:49 На Волині чоловік шантажував жінку інтимним фото та виманив 34 тисячі гривень
- 10:36 У Луцьку посеред дороги загорілося авто
- 10:22 Як платити за комуналку, якщо немає грошей
- 10:07 В Україну увірвався справжній армагедон: коли він закінчиться
- 09:48 Померла народна артистка України
- 09:35 У Луцьку водій авто на смерть збив жінку
- 09:21 На фронті загинув брат відомої української акторки
- 09:06 Названа єдина причина, чому війна не закінчиться у 2026 році
- 15 лютого
- 18:35 День рішень і несподіваних новин: гороскоп на 16 лютого для всіх знаків Зодіаку
- 17:45 Нові правила: куди і скільки можна переказати з ПриватБанку у 2026 році
- 17:18 Долари можуть не прийняти: банки посилили перевірку готівки
- 16:50 Гроші повертаються: три знаки Зодіаку, які вийдуть із кризи вже в лютому
- 16:16 Аліменти через суд: що потрібно знати батькам у 2026 році
- 15:48 Свинини везуть більше, але ціни просіли: що відбувається на ринку
- 15:14 ДТП на пішохідному переході: водій збив жінку і втік з місця аварії
- 14:53 Нові штрафи для водіїв у 2026 році: за що доведеться платити більше
- 14:14 На Волині авто зіткнулося зі «швидкою»: пасажира довелося вирізати з понівеченої машини
- 13:45 Пенсійні виплати під загрозою: що потрібно зробити для отримання грошей
- 13:13 У центрі Луцька закривається «Білий налив»: назвали останній день роботи
- 12:47 Мобілізований утік з частини, викрав авто і відкрив вогонь по поліції: деталі
- 12:19 На фронті загинув військовий з Волині Роман Климарчук
- 11:35 Які пільги можуть отримати ветерани праці в Україні: повний перелік
- 10:57 Не садіть цей кущ біля дому: він притягує неприємності
- 10:22 Пенсії по-новому: в Україні готують масштабну реформу системи виплат
- 09:46 Вважався зниклим безвісти більше року: на фронті загинув Олег Малашевський
- 09:01 Яке свято відзначають українці 15 лютого: народні прикмети і традиції
- 14 лютого
- 18:33 Хліб знову дорожчає: що сталося з цінами
- 17:29 Стало відомо що буде з тарифами на світло вже в березні
- 16:21 До Дня закоханих супермаркети знизили ціни: що можна купити дешевше
- 15:15 У Львові горіла багатоповерхівка: людей виводили із задимленого будинку
- 14:12 У Рівненській області троє людей потрапили до лікарні через обмороження
- 13:17 Тимошенко попередила: через парламент протягується підвищення цін на електроенергію
- 12:42 Волинь зустріне полеглого захисника Сергія Сидоровича
- 11:37 Кінець зими стане переломним: трьом знакам Зодіаку пророкують великий успіх
- 10:35 Пільги на газ для пенсіонерів: кому компенсують витрати
- 09:41 Україна масово завозить картоплю з-за кордону: імпорт побив багаторічний рекорд
- 13 лютого
- 23:29 Що приготував День закоханих: гороскоп на 14 лютого для всіх знаків Зодіаку
- 22:41 Ці ознаки вказують на те, що ви будете жити дуже довго
- 22:12 Чи гріх святкувати День святого Валентина: відповідь священника
- 21:11 Стало відомо, хто і де може вручати повістки в Україні
- 20:17 Ці ознаки говорять про те, що жінка має дар ясновидіння
- 19:42 Які речі заборонено зберігати біля батареї
- 19:13 Астролог дав прогноз, коли закінчиться війна в Україні
- 18:58 Україну накриють потужні магнітні бурі на вихідних
- 18:45 Домашні улюбленці українців під загрозою: у чому причина
- 18:16 Українці масово втрачають гроші під час обміну доларів: що відбувається
- 17:57 Землетруси в Україні почастішали: чи можуть вони стати небезпечними для населення
- 17:44 У супермаркетах різко впали ціни на популярні продукти
- 17:15 Підтвердили загибель безвісти зниклого Героя: донька залишилася без батька
- 16:56 Українців закликали зберігати ці документи протягом трьох років
- 16:43 Україну накриють циклони: якою буде погода на вихідних
- 16:14 В Україні назавжди змінюють тарифи на воду
- 15:55 На заході України іноземець намагався згвалтувати 16-річну дівчину
- 15:42 Українці до 25 років можуть отримати відстрочку від мобілізації
- 15:28 Над Україною помітили невідомий літак
- 15:13 Українцям виплатять лише 25% від пенсії
- 15:01 Як обрати ідеальний букет на День святого Валентина
- 14:54 В Україні стрімко скорочується чисельність населення
- 14:41 Волинянин намагався переправити 4 чоловіків до Білорусі
- 14:27 За якої умови українці хочуть миру
- 14:12 У Львові до 14 лютого оголошено підвищену небезпеку
- 13:53 На заході України в руках дитини вибухнув підривач до гранати
- 13:40 Чи вийде закінчити війну в Україні до кінця року: назвали умови
- 13:26 У селі на пішохідному переході водій авто на смерть збив жінку
И как всегда это бывает уже очень поздно.
По этому лучше заранее начинать что то делать, чтоб в будущем быть здоровым и жизнерадостным.
Я вычитал много полезного и важного из одного сайта и по сей день применяю техники для улучшения своего здоровья.
Вот несколько полезных статей:
https://yazdorovv.com/diety/444-super-grechka-s-kefirom-po-utram-na-zavtrak-dlya-pohudeniya-otzyvy-pohudevshih.html
Я занялась поиском и сбором информации.
И наткнулась на страницу в сети - https://prostatitoff.com/.
Нашла много полезной информации и кое что уже применили.
Кстати вот одна из полезнейших статей: https://prostatitoff.com/prostatit/pomogaet-li-ciprolet-pri-prostatite.html
И вот недавно узнал информацию что продукты пчелы очень нужны и отлично повышают иммунитет.
Перечитав много информации на сайте http://www.pchelandiya.net/, я узнал много полезного для себя.
А так же нашел большое количество народных рецептов на основе пчелопродуктов.
Вот кстати несколько полезных статей: http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/715-lechenie-mozolej-propolisom.html
http://www.pchelandiya.net/pilca/891-kak-prinimat-pchelinuyu-pylcu.html
http://www.pchelandiya.net/lechenie-produktami-pchelovodstva/lechenie-propolisom/716-lechenie-furunkul-propolisom.html
http://www.pchelandiya.net/pchelinyi-podmor/1351-effektivnoe-lechenie-serdechno-sosudistyh-zabolevaniy-pchelinym-podmorom.html
http://www.pchelandiya.net/lechenie-voskovoj-molju/917-poluchenie-xranenie-sbor-i-prigotovlenie-lichinok.html
Думаю Вам будет полезно...