Дослідження підтвердили підозри: 3 продукти, що заважають схудненню

Вісцеральний жир, який концентрується в районі живота, збільшує ризик серйозних хвороб, зокрема серцево-судинних захворювань та діабету.

Експерти переконані - для зниження рівня вісцерального жиру потрібно уникати продуктів, що уповільнюють метаболізм.

До таких належать: штучні підсолоджувачі, рафіновані вуглеводи і смажена їжа.

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі PLoS One, люди, які використовують низькокалорійні підсолоджувачі, мають більш високий індекс маси тіла, більшу окружність талії і більш високий відсоток вісцерального жиру, у порівнянні з тими, хто не вживає підсолоджувачів, пише U-News.

Інша стаття в журналі Genetic Research показала, що рафінована дієта з високим вмістом вуглеводів пов'язана з утворенням вісцерального жиру. Це раціон з білим хлібом, макаронними виробами, випічкою, білою мукою і білим рисом.

Смажені продукти особливо небезпечні для накопичення вісцерального жиру, оскільки містять насичені жири. Вони містяться у вершковому і топленому маслах, салі, смаженому м'ясі і сирі.