7 продуктів, які заборонено їсти перед сном

0
0
7 продуктів, які заборонено їсти перед сном
Всі ми прекрасно знаємо, що їсти перед сном – не найкраща ідея, краще це зробити за 3-4 години до сну, а ще краще – відмовитися від їжі після 18:00, щоб не перевантажувати шлунок на ніч і не відчувати дискомфорт вранці. Можна сміливо пити воду на ніч, але в невеликих кількостях, а також кефір або морс.

Про це повідомляє "FoodOboz".

Злаки

Кращий час для вживання злаків – ранок, їх не варто їсти на вечерю через велику кількість цукру в них, який спровокує сплеск глюкози.

Морозиво

Якщо морозиво не домашнє – від нього краще відмовитися перед сном, воно дуже калорійне, в ньому багато цукру. Але, навіть якщо воно домашнє – з'їжте його краще в першій половині дня.

Сирі овочі

Овочі потрібно їсти в першій і другій половині дня, але не перед сном, так як вони можуть стати причиною здуття.

Смузі

Смузі – смачний варіант перекусу, але не перед сном. Так як їх основа – овочі, фрукти, які будуть довго перетравлюватися і це – перенавантажуватиме шлунок.

Гостра їжа

Приправлена їжа підвищить кислотність шлунка і підніме сердечний тиск, тому на ніч її категорично не варто їсти.

Кавун

Це дуже смачний і корисний продукт, але занадто сечогінний, найкраще є вживати – в першій і другій половині дня і навіть – вранці. Якщо ви будете їсти цей фрукт на ніч, на ранок отримаєте ще й набряки.

М'ясо

М'ясо – важкий продукт, який абсолютно не варто їсти перед сном. Таким чином ви не дасте шанс вашому шлунку вночі відпочивати. В результаті отримаєте: поганий сон, погане самопочуття вранці і навіть печію.


Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
0

Коментарі:


Коментарі, у яких порушуватимуться Правила, модератор видалятиме без попереджень.

© 2021. Усі права захищені. Повна або часткова перепублікація матеріалів можлива лише за дотримання таких умов: 1) гіперпосилання на «Волинь24» стоїть не нижче другого абзацу; 2) з моменту публікації на «Волинь24» минуло не менше трьох годин; 3) у кінці матеріалу на «Волинь24» немає позначки «Передрук заборонений».