Що робити якщо продуло шию: перша допомога

Зазвичай біль у шиї виникає через міозит — запалення м’язів, яке супроводжується дискомфортом під час рухів голови.

Про це пише Курс України.

Причини болю у шиї

Під впливом холоду м’язи втрачають тепло, виникає спазм. Навіть звичне фізичне навантаження в такому стані викликає підвищену напругу.

Часто біль у шиї виникає на фоні вірусних захворювань — застуди або грипу. Інфекція провокує запалення м’язів і збільшення лімфатичних вузлів, що ускладнює повороти та нахили голови.

Коли потрібно звернутися до лікаря

У більшості випадків біль у шиї безпечна і зникає самостійно. Але іноді вона може бути симптомом серйозного захворювання. Негайно зверніться до терапевта, якщо:

• біль з’явився після падіння або ДТП (можливе пошкодження хребта);


• неможливо нахилити або відкинути голову назад (можливий менінгіт);


• біль не зникає навіть у стані спокою;


• з’явилася слабкість у ногах або поколювання в пальцях рук;


• біль триває кілька тижнів, супроводжується втратою ваги;


• збільшені лімфовузли без інших ознак застуди.

Що допоможе зменшити біль у шиї

Теплі чи холодні компреси

Тепло розслабляє напружені м’язи, а холод зменшує запалення та набряк. Вибір залежить від індивідуальних відчуттів.

Рекомендації:

• не прикладати компрес до відкритої шкіри (використовуйте тканину);


• не тримати лід довше 20 хвилин;


• прибрати компрес при появі дискомфорту або зміни кольору шкіри.

Знеболювальні препарати

Можна приймати парацетамол або ібупрофен, але важливо враховувати вже призначене лікування (наприклад, при ГРВІ). Перевищення дози — небезпечне.

Мазі від болю у м’язах шиї

Місцеві засоби на основі ментолу, саліцилату або капсаїцину допомагають при м’язовому болю. Рекомендації:

• перед нанесенням протестуйте на невеликій ділянці шкіри руки;


• не використовуйте мазі під компрес;


• змийте мазь, якщо з’явилося печіння, свербіж або почервоніння.

Підсумок

Біль у шиї найчастіше виникає через переохолодження, перенавантаження або вірусні інфекції. У більшості випадків він минає самостійно. Але якщо симптоми тривають або супроводжуються іншими небезпечними ознаками — зверніться до лікаря. Своєчасне реагування допоможе уникнути ускладнень.