СПІКЕРИ ДНЯ:
На якому боці не можна спати
01 жовтня, 2023, 20:21
0
Позиціонування тіла для комфортного сну важливе не лише для здоров’я. Це також може сприяти підтримці здоров’я серцево-судинної системи, особливо якщо у вас діагностовано захворювання серця.
Про це пише WomanEL.
Серцева недостатність виникає, коли серце поступово стає нездатним циркулювати достатню кількість крові по всьому організму. Хоча існує два різних типи серцевої недостатності, обидва вони характеризуються застоєм у легенях. Симптоми можуть особливо посилюватися вночі, коли людина перебуває в горизонтальному положенні в ліжку, що призводить до кашлю, утрудненого дихання і порушень сну.
Під час вищевказаного дослідження вчені вивчили звички сну 75 пацієнтів із застійною серцевою недостатністю. Результати показали, що пацієнти уникають спати на лівому боці, чого не спостерігалося в контрольній групі рівного розміру.
Дослідники припустили, що неприйняття лівого боку у пацієнтів із серцевою недостатністю може бути пов’язане з підвищеною активацією симпатичної нервової системи (нашої системи бійки-біжки) під час перебування в такому положенні. Крім того, дослідники відзначили, що пацієнти із серцевою недостатністю, як правило, відзначають підвищену чутливість до серцебиття під час сну на лівому боці, що, можливо, робить сон більш некомфортним.
Однак це не єдині фактори, що впливають на якість сну пацієнтів. Дослідження, опубліковані 2018 року в журналі BioMedical Engineering OnLine, показали, що, коли здорові люди лежать на лівому боці, сила тяжіння може змусити їхнє серце змінити положення, що призводить до змін в електрокардіограмі (ЕКГ). Можливо, це також відіграє певну роль у дискомфорті, який відчувають люди з діагнозом серцевої недостатності.
Інші способи впливу сну на лівому боці на серце
Вчені з дослідження, опублікованого в журналі BioMedical Engineering OnLine, проаналізували ЕКГ-хвилі у здорових людей під час сну. Коли вони розташовувалися на лівому боці, під дією сили тяжіння їхнє серце поверталося на місці, що призводило до зміни хвиль ЕКГ. Однак серце не змінювало свого положення, коли пацієнти спали на правому боці. Таким чином, сон на лівому боці потенційно може викликати у пацієнтів із серцевою недостатністю дискомфорт або проблеми з диханням.
Крім відмови від сну на лівому боці, експерти Фонду сну рекомендують пацієнтам із серцевою недостатністю утримуватися від сну на спині. Це може посилити симптоми апное уві сні – стану, який часто спостерігається у пацієнтів із серцевою недостатністю.
Якщо уві сні ви будете дотримуватися правого боку, то, найімовірніше, ви відчуєте більший комфорт і матимете більш здоровий нічний відпочинок.
Про це пише WomanEL.
Серцева недостатність виникає, коли серце поступово стає нездатним циркулювати достатню кількість крові по всьому організму. Хоча існує два різних типи серцевої недостатності, обидва вони характеризуються застоєм у легенях. Симптоми можуть особливо посилюватися вночі, коли людина перебуває в горизонтальному положенні в ліжку, що призводить до кашлю, утрудненого дихання і порушень сну.
Під час вищевказаного дослідження вчені вивчили звички сну 75 пацієнтів із застійною серцевою недостатністю. Результати показали, що пацієнти уникають спати на лівому боці, чого не спостерігалося в контрольній групі рівного розміру.
Дослідники припустили, що неприйняття лівого боку у пацієнтів із серцевою недостатністю може бути пов’язане з підвищеною активацією симпатичної нервової системи (нашої системи бійки-біжки) під час перебування в такому положенні. Крім того, дослідники відзначили, що пацієнти із серцевою недостатністю, як правило, відзначають підвищену чутливість до серцебиття під час сну на лівому боці, що, можливо, робить сон більш некомфортним.
Однак це не єдині фактори, що впливають на якість сну пацієнтів. Дослідження, опубліковані 2018 року в журналі BioMedical Engineering OnLine, показали, що, коли здорові люди лежать на лівому боці, сила тяжіння може змусити їхнє серце змінити положення, що призводить до змін в електрокардіограмі (ЕКГ). Можливо, це також відіграє певну роль у дискомфорті, який відчувають люди з діагнозом серцевої недостатності.
Інші способи впливу сну на лівому боці на серце
Вчені з дослідження, опублікованого в журналі BioMedical Engineering OnLine, проаналізували ЕКГ-хвилі у здорових людей під час сну. Коли вони розташовувалися на лівому боці, під дією сили тяжіння їхнє серце поверталося на місці, що призводило до зміни хвиль ЕКГ. Однак серце не змінювало свого положення, коли пацієнти спали на правому боці. Таким чином, сон на лівому боці потенційно може викликати у пацієнтів із серцевою недостатністю дискомфорт або проблеми з диханням.
Крім відмови від сну на лівому боці, експерти Фонду сну рекомендують пацієнтам із серцевою недостатністю утримуватися від сну на спині. Це може посилити симптоми апное уві сні – стану, який часто спостерігається у пацієнтів із серцевою недостатністю.
Якщо уві сні ви будете дотримуватися правого боку, то, найімовірніше, ви відчуєте більший комфорт і матимете більш здоровий нічний відпочинок.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 14:41 Чоловіків, які тікають за кордон, попередили про небезпеку
- 14:12 Майор ЗСУ спрогнозував, коли в Україні закінчиться війна
- 13:43 В яких випадках військовозобов'язаних будуть затримувати і доставляти до ТЦК
- 13:17 У Волинській області до кінця доби оголошена небезпека
- 12:42 Сили оборони знищили корабель рф
- 12:13 На війні загинув пілот-винищувач
- 11:40 На Волині шукають безвісти зниклу жінку
- 11:14 На Волині судили солдата, який самовільно залишив військову частину
- 10:41 На заході України вітчим підпалив 10-річного пасинка: дитина загинула
- 10:15 На Волині невідомі влаштували гучні танці під російську музику
- 09:40 В українському місті побили військового медика, прийнявши його за співробітника ТЦК, - соцмережі
- 09:12 На фронті загинув відомий тренер з Волині
- 08:37 Усик переміг Ф'юрі та став абсолютним чемпіоном світу
- 08:15 Церковне свято 19 травня: які прикмети і головні забобони
- 18 травня
- 21:34 Гороскоп на 19 травня: день кардинальних змін
- 19:43 Чотири знаки Зодіаку у травні зможуть відновити розірвані стосунки
- 19:17 Відомий український блогер потрапив ДТП
- 18:40 На Волині значно зросла кількість хворих на рак
- 18:11 Волинян попереджають про дощі та грози на вихідних
- 17:39 Відомого українського шоумена захейтили через виконання російських пісень
- 17:10 У Донецькій області загинув волинянин, який два роки вважався безвісти зниклим
- 16:41 Росіяни хочуть перетворити два українських міста на «сіру зону», - Майор ЗСУ
- 16:14 У гаражі 19-річний хлопець згвалтував школярку
- 15:40 В українському місті чоловік «під контролем поліції» двічі займався сексом з жінкою
- 15:16 На Волині 18 травня вимикатимуть світло ввечері
- 14:41 Смертельна ДТП на проспекті: загинула дитина, вагітна жінка - у важкому стані
- 14:11 На фронті загинули 6 військових із заходу України
- 13:42 У ДТП на заході України загинув неповнолітній мотоцикліст
- 13:12 На Волині помер волонтер
- 13:00 Як обрати ідеальну пральну машину для вашого дому*
- 12:40 До кордонів української області росіяни стягують ресурси
- 12:13 Що загрожує за неоновлення даних в ТЦК
- 11:41 Кабмін затвердив нову форму військового квитка
- 11:15 У Польщі 13-річна дитина народила під час шкільної екскурсії
- 10:42 Під час ремонтних робіт стіна будинку обвалилась на 4-річну дитину
- 10:14 На Волині оголосили надзвичайний рівень небезпеки
- 09:41 Представникам ТЦК дозволили вручати повістки цілодобово
- 09:17 Перебуваючи на лікуванні померли двоє військових з Волині
- 08:41 Які три напої пришвидшують старіння шкіри
- 08:15 Церковне свято 18 травня: які головні прикмети і забобони
- 17 травня
- 21:42 Гороскоп на 18 травня: день, коли ви будете вразливими
- 21:16 В українському місті чоловік відмовився від мобілізації, бо «в тилу він корисніший»
- 20:32 Топ-3 знаки Зодіаку, які раніше за інших відчувають біду
- 20:16 На заході України військового в запасі ув'язнили на 3 роки: що сталося
- 19:57 Відома українська співачка розповіла про свого коханого, який трагічно загинув
- 19:42 Українців попереджають про дощі та грози на вихідних
- 19:20 Чи можуть ЗСУ бити по росії зброєю США
- 19:05 Для чого рф знову перекидає військову техніку до Білорусі
- 18:56 П'ять найталановитіших брехунів серед знаків Зодіаку
- 18:41 Відомий український видавець мобілізувався до ЗСУ
- 18:21 Відомий український ведучий розповів про невдалий похід до ТЦК
- 18:06 Яке покарання загрожує українцям, які не носять з собою військовий квиток
- 17:55 Права та повноваження працівників ТЦК з 18 травня: що змінить новий закон
- 17:40 На фронті загинув молодий військовий з Волині
- 17:23 Українців попереджають про підвищення цін на пальне
- 16:52 У селі біля дороги знайшли тіло чоловіка
- 16:37 Путін зробив нову заяву щодо переговорів з Україною
- 16:24 На заході України священник УПЦ МП розсилав відео зі своїми геніталіями
- 16:09 На фронті під час виконання бойового завдання загинули 4 Героїв із заходу України
- 15:53 Румунські прикордонники виявили в річці тіло чоловіка
- 15:38 У ДПСУ розповіли, що зміниться для чоловіків при перетині кордону з 18 травня
- 15:24 Відомий український ведучий схуд на 20 кілограм
- 15:10 В українському місті у церкві згоріла жінка
- 15:00 Для чого потрібне страхування для Шенгенської зони та де його оформити*
- 14:54 На заході України прикордонник застрелив чоловіка, який намагався перетнути кордон
- 14:39 У Волинську область «на щиті» привезли тіла загиблих Героїв
- 14:25 Росіяни можуть оточити одне з міст України, - військовий ЗСУ
- 14:10 Полковник ЗСУ розповів, навіщо путін відкрив Харківський фронт
- 13:55 Помер відомий український художник
- 13:40 У Луцьку померла 2-річна дитина: в крові виявили алкоголь
- 13:26 Росіяни розстріляли українця в інвалідному візку
- 13:11 СБУ та ГУР атакували важливі цілі рф: що відомо про наслідки
- 12:56 Хто втратить відстрочку від мобілізації з 18 травня
- 12:41 У пожежі на Волині загинув військовий
- 12:27 Під час обстрілу на фронті загинув військовий, якого рік вважали зниклим безвісти
- 12:12 На Волині три дні поспіль будуть вимикати світло
- 11:57 Військових НАТО можуть відправити до України, - NYT
- 11:42 В Україні помітно зміниться курс долара
- 11:28 Пропагандисти рф цинічно висловилися про військовополонених ЗСУ
- 11:13 В українському місті 16 священників ПЦУ одночасно прийшли до ТЦК
- 10:58 На Волині водійка буса на смерть збила 32-річну жінку
- 10:43 На Волині під час пожежі у будинку знайшли тіло чоловіка
- 10:29 Українців попереджають про вечірні відключення: які області залишаться без світла
- 10:14 У США заявили про складний час для України та анонсували зміни на фронті
- 09:59 У напрямку українського міста росіяни стягують свої війська
- 09:44 На Волині працівники ТЦК за гроші знімали ухилянтів з розшуку
- 09:30 До Білорусі прилетіли два винищувачі з рф
- 09:15 На фронті загинули троє військових з Волині
- 08:43 Три місця у домі, де не можна ставити віник
- 08:16 17 травня - апостола Андроніка і святу Юнію: категоричні заборони на сьогодні
- 16 травня
- 23:04 У Польщі жорстоко вбили українця і намагалися спалити його тіло, - ЗМІ
- 21:22 Зосередьтеся на фінансових питаннях: гороскоп на 17 травня для всіх знаків Зодіаку
- 20:48 Знаки Зодіаку, які можуть передбачати майбутнє
- 20:21 Дефіцит в енергосистемі буде зберігатись упродовж двох років, - Харченко
- 19:47 На заході України водій маршрутки розпилив перцевий газ в обличчя чоловіку
- 19:20 Що робити з повісткою, яку кинули у поштову скриньку
- 18:46 Відома українська акторка виходить заміж
- 18:19 Українців закликали запастися їжею та водою
- 17:44 Софія Ротару звернулася до українців
- 17:18 На Волині оголосили надзвичайний рівень небезпеки
Завантаження...
Коментарі: