СПІКЕРИ ДНЯ:
На якому боці не можна спати
01 жовтня, 2023, 20:21

Позиціонування тіла для комфортного сну важливе не лише для здоров’я. Це також може сприяти підтримці здоров’я серцево-судинної системи, особливо якщо у вас діагностовано захворювання серця.
Про це пише WomanEL.
Серцева недостатність виникає, коли серце поступово стає нездатним циркулювати достатню кількість крові по всьому організму. Хоча існує два різних типи серцевої недостатності, обидва вони характеризуються застоєм у легенях. Симптоми можуть особливо посилюватися вночі, коли людина перебуває в горизонтальному положенні в ліжку, що призводить до кашлю, утрудненого дихання і порушень сну.
Під час вищевказаного дослідження вчені вивчили звички сну 75 пацієнтів із застійною серцевою недостатністю. Результати показали, що пацієнти уникають спати на лівому боці, чого не спостерігалося в контрольній групі рівного розміру.
Дослідники припустили, що неприйняття лівого боку у пацієнтів із серцевою недостатністю може бути пов’язане з підвищеною активацією симпатичної нервової системи (нашої системи бійки-біжки) під час перебування в такому положенні. Крім того, дослідники відзначили, що пацієнти із серцевою недостатністю, як правило, відзначають підвищену чутливість до серцебиття під час сну на лівому боці, що, можливо, робить сон більш некомфортним.
Однак це не єдині фактори, що впливають на якість сну пацієнтів. Дослідження, опубліковані 2018 року в журналі BioMedical Engineering OnLine, показали, що, коли здорові люди лежать на лівому боці, сила тяжіння може змусити їхнє серце змінити положення, що призводить до змін в електрокардіограмі (ЕКГ). Можливо, це також відіграє певну роль у дискомфорті, який відчувають люди з діагнозом серцевої недостатності.
Інші способи впливу сну на лівому боці на серце
Вчені з дослідження, опублікованого в журналі BioMedical Engineering OnLine, проаналізували ЕКГ-хвилі у здорових людей під час сну. Коли вони розташовувалися на лівому боці, під дією сили тяжіння їхнє серце поверталося на місці, що призводило до зміни хвиль ЕКГ. Однак серце не змінювало свого положення, коли пацієнти спали на правому боці. Таким чином, сон на лівому боці потенційно може викликати у пацієнтів із серцевою недостатністю дискомфорт або проблеми з диханням.
Крім відмови від сну на лівому боці, експерти Фонду сну рекомендують пацієнтам із серцевою недостатністю утримуватися від сну на спині. Це може посилити симптоми апное уві сні – стану, який часто спостерігається у пацієнтів із серцевою недостатністю.
Якщо уві сні ви будете дотримуватися правого боку, то, найімовірніше, ви відчуєте більший комфорт і матимете більш здоровий нічний відпочинок.
Про це пише WomanEL.
Серцева недостатність виникає, коли серце поступово стає нездатним циркулювати достатню кількість крові по всьому організму. Хоча існує два різних типи серцевої недостатності, обидва вони характеризуються застоєм у легенях. Симптоми можуть особливо посилюватися вночі, коли людина перебуває в горизонтальному положенні в ліжку, що призводить до кашлю, утрудненого дихання і порушень сну.
Під час вищевказаного дослідження вчені вивчили звички сну 75 пацієнтів із застійною серцевою недостатністю. Результати показали, що пацієнти уникають спати на лівому боці, чого не спостерігалося в контрольній групі рівного розміру.
Дослідники припустили, що неприйняття лівого боку у пацієнтів із серцевою недостатністю може бути пов’язане з підвищеною активацією симпатичної нервової системи (нашої системи бійки-біжки) під час перебування в такому положенні. Крім того, дослідники відзначили, що пацієнти із серцевою недостатністю, як правило, відзначають підвищену чутливість до серцебиття під час сну на лівому боці, що, можливо, робить сон більш некомфортним.
Однак це не єдині фактори, що впливають на якість сну пацієнтів. Дослідження, опубліковані 2018 року в журналі BioMedical Engineering OnLine, показали, що, коли здорові люди лежать на лівому боці, сила тяжіння може змусити їхнє серце змінити положення, що призводить до змін в електрокардіограмі (ЕКГ). Можливо, це також відіграє певну роль у дискомфорті, який відчувають люди з діагнозом серцевої недостатності.
Інші способи впливу сну на лівому боці на серце
Вчені з дослідження, опублікованого в журналі BioMedical Engineering OnLine, проаналізували ЕКГ-хвилі у здорових людей під час сну. Коли вони розташовувалися на лівому боці, під дією сили тяжіння їхнє серце поверталося на місці, що призводило до зміни хвиль ЕКГ. Однак серце не змінювало свого положення, коли пацієнти спали на правому боці. Таким чином, сон на лівому боці потенційно може викликати у пацієнтів із серцевою недостатністю дискомфорт або проблеми з диханням.
Крім відмови від сну на лівому боці, експерти Фонду сну рекомендують пацієнтам із серцевою недостатністю утримуватися від сну на спині. Це може посилити симптоми апное уві сні – стану, який часто спостерігається у пацієнтів із серцевою недостатністю.
Якщо уві сні ви будете дотримуватися правого боку, то, найімовірніше, ви відчуєте більший комфорт і матимете більш здоровий нічний відпочинок.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ
- Сьогодні
- 16:55 На Волині мотоцикліст заплатить чверть мільйона за те, що збив дівчину і протаранив авто
- 16:19 Стало відомо яка середня зарплата по Україні у вчителів
- 15:54 На фронті загинув військовий з Луцька Павло Ткачук
- 15:16 Стало відомо що відбувається з цінами на помідори в Україні
- 14:51 В Україні перерахували зарплати: яка робота тепер найбільше оплачується
- 14:19 Сезон кавунів на Волині розпочався: скільки коштує смаколик
- 13:45 На Волині попрощалися із загиблим військовим Сергієм Михальчуком
- 13:13 Ціни на популярну в Україні ягоду різко змінились
- 12:46 В Україні вже з 1 серпня запрацює нововведення яке торкнеться усіх власників банківських карток
- 12:11 П'яний водій спричинив ДТП у якій постраждало двоє людей
- 11:48 Внаслідок російського обстрілу в Луцьку перекрили вулицю Ківерцівську
- 11:17 Обстріл Луцька вночі 12 липня: поліція фіксує наслідки російської атаки
- 10:35 Нічна атака дронів і ракет на Луцьк: знищено приватний житловий будинок
- 10:14 В Україні хочуть змінити прожитковий мінімум: про що йдеться
- 09:40 Дощі та грози: якою буде погода в Луцьку та області сьогодні 12 липня
- 09:02 Яке свято відзначають українці 12 липня: народні прикмети і традиції
- 11 липня
- 20:49 Стало відомо, які знаки Зодіаку розбагатіють у найближчі 5 років
- 20:34 Священник відповів, чи можна виносити сміття після заходу сонця
- 19:57 Частина українців зможе отримати 50 тисяч гривень у 2025 році
- 19:44 Клієнти Ощадбанку втрачають гроші з рахунків: що відбувається
- 19:31 Які продукти врятують вас від зморшок
- 19:15 Коли в Україні почне підвищуватися температура
- 18:58 Відомий продюсер різко розкритикував Вєрку Сердючку
- 18:45 Деякі українці можуть заплатити великі штрафи з 1 серпня
- 18:31 Кому категорично заборонено їсти чорницю
- 18:16 Біженців з України можуть змусити повернути виплати
- 18:08 Росія розгорнула масштабну операцію проти мобілізації в Україні: що відомо
- 17:57 Українці можуть отримати 2000 гривень надбавки до пенсії
- 17:44 Стало відомо, коли може відбутися припинення вогню в Україні
- 17:29 25-річну тенісистку застрелив її власний батько
- 17:14 На Волині востаннє попрощаються із 51-річним Героєм
- 17:04 Пакування нового покоління: як прості матеріали рятують бізнес, екологію та домашній комфорт
- 16:56 Ці професії зникнуть до 2045 року: хто під загрозою
- 16:43 Путін може натиснути ядерну кнопку: тривожний прогноз експерта
- 16:28 Стало відомо, як над Україною працюють дрони-перехоплювачі
- 16:13 У Волинській та Львівській областях оголосили про нову загрозу: що сталося
- 16:00 Сироватки та ампули: секрет сяйнистої шкіри по-корейськи
- 15:55 На заході України чоловік до смерті побив знайомого
- 15:42 На Волині розшукують жінку, яка місяць тому зникла безвісти
- 15:27 Над Україною помітили літак: у мережі здивовані
- 15:12 Українці масово відмовляються від долара: у чому причина
- 15:00 Крафтові пакети: екологічний вибір для бізнесу та особистих потреб
- 14:54 В Україні зафіксували спалах гострих інфекцій
- 14:41 Коли в Україні скасують банківську таємницю
- 14:26 Що робити під час затоплення будинку: волинян попередили
- 14:11 На Волині три дні поспіль не буде світла
- 13:53 В Україні на кладовищі чоловік згвалтував 14-річну дитину
- 13:40 У лісі на Волині масово оштрафували людей: що сталося
- 13:25 В Україні неочікувано подорожчали продукти
- 13:10 На Волині оголосили жовтий рівень небезпеки
- 12:52 Ціни на популярну ягоду в Україні стрімко полетіли вниз
- 12:39 Майже всю Україну накриють дощі з грозами: названі дати
- 12:24 Росія зосередила на цьому напрямку майже половину всіх своїх ресурсів
- 12:13 У Львівській області проводять масові обшуки: що сталося
- 12:00 Чому організація дорожнього руху важлива
- 11:51 Українців попередили, чи варто чекати масових відключень світла
- 11:38 Скільки Путіну потрібно часу, щоб захопити Україну
- 11:23 Стало відомо, хто міг вбити полковника СБУ у Києві
- 11:08 Українцям доведеться більше платити за світло
- 10:56 Ноутбуки з Європи: вигідне рішення для сучасного користувача
- 10:50 На Волині мешканці залишились без води: у чому причина
- 10:37 В Україні хочуть підняти мінімальну зарплату: скільки платитимуть
- 10:22 У Львівській області випав аномальний дощ: людей масово евакуйовують
- 10:12 Як вибрати якісний геймпад
- 10:07 У небі над Україною помітили незвичайне явище
- 09:49 У Луцьку мотоцикл зіткнувся з авто: загинув 22-річний водій
- 09:36 Росія «склала графік» обстрілів України: під загрозою кожне місто
- 09:21 Стало відомо, чи будуть відключати українцям зв’язок під час повітряної тривоги
- 09:06 Волинян закликають встелити дороги квітами перед загиблими Героями
- 08:39 Чи накриє Україну потужна магнітна буря: прогноз сонячної авктивності
- 08:05 У храмах відбуваються молебні на честь святої Ольги: заборони на 11 липня
- 10 липня
- 21:14 Один із найпопулярніших напоїв може назавжди позбавити зору
- 20:51 Ці знаки Зодіаку мають найгостріше «шосте відчуття»
- 20:29 В Україні випав град розміром з яйце
- 19:49 В Україні переписали тарифи на комуналку: що змінилось
- 19:36 Українців попередили про небезпечні пастки для пенсіонерів
- 19:21 Як вибрати смачний кавун: топ-5 порад
- 19:06 Українців попереджають про контрастну погоду
- 18:50 В Україні масово зникає популярна риба: що відбувається
- 18:37 Відома ведуча закрутила роман із старшим на 10 років чоловіком
- 18:22 Переможниця «Битви екстрасенсів» попередила про хитрий план РФ
- 18:08 Українців змусять виходити на пенсію в 70 років?
- 17:51 В Україні 2-річна дитина випала з вікна четвертого поверху
- 17:38 Українців попередили про можливі затримки пенсій: у чому причина
- 17:10 РФ готує нову хвилю повітряного терору: попередження від капітана ВМС
- 16:52 Ціни на популярний продукт в Україні обвалились майже на 50%
- 16:39 Назвали двох «справжніх союзників» Путіна: закликали діяти
- 16:26 По дорозі із Закарпаття дітей масово забрали до лікарні: що сталося
- 16:11 Волинян попереджають про масові затоплення
- 15:53 З ока жінки витягли 11-сантиметрового паразита
- 15:40 Чи здатна Росія запустити 2000 дронів по Україні одночасно
- 15:27 У Польщі зробили заяву про Волинську трагедію
- 15:12 У Львові річка паралізувала все місто: що відбувається
- 14:54 В Україні почали виманювати гроші у людей за допомогою ШІ
- 14:41 Податкова масово перевіряє кошти на рахунках українців: у чому причина
- 14:28 Стало відомо, чому над Луцьком не збили «Кинджали»
- 14:13 У небі над Україною помітили повітряні кулі з відбивачами: що це таке
- 13:55 В Україну знову може прийти аномальна спека
- 13:42 Правило двох стін не спрацює: нова небезпека від «шахедів»
- 13:29 РФ готує прорив в Україні: які області під загрозою
Коментарі: