Що станеться, якщо з'їдати перед сном свіжу цибулину

Цибуля не є тим овочем, який вживають дуже часто у сирому вигляді. А даремно. Саме в сирому вигляді цибуля дасть максимальну користь для здоров'я. Зокрема, вона особливо корисна тим, хто не може заснути.

Про це пише gazeta.ua.

Чому потрібно їсти сиру цибулю
Якщо з'їдати на ніч цибулину, можна позбавитися безсоння. У цибулі міститься амінокислота L-триптофан, що має заспокійливий ефект.

По-друге, за рахунок великої кількості клітковини цибуля покращує травлення. Згідно з дослідженнями, вживання цибулі знижує ризик розвитку хвороб шлунка і раку товстої кишки.

По-третє, у цибулі багато антиоксидантів та мінералів. Регулярно вживаючи цей овоч, можна покращити стан шкіри та волосся.