Ці напої категорично заборонено пити влітку

У спекотну пору хочеться освіжитися холодними напоями, але не всі з них корисні для здоров’я. Деякі напої можуть негативно впливати на серцево-судинну систему, сприяючи підвищенню артеріального тиску та закупорюванню судин.

Про це пише ТСН.

Шкідливі напої, які пити не варто
Газовані солодкі напої — містять багато рафінованого цукру та фосфорної кислоти, які вимивають кальцій з організму. Цукор провокує запалення стінок судин, пошкоджує внутрішній шар артерій і сприяє утворенню холестеринових бляшок. Це підвищує ризик атеросклерозу, інсульту та інфаркту. До того ж газовані напої не втамовують спрагу, а навпаки призводять до зневоднення.

Енергетичні напої — поєднують кофеїн, цукор, консерванти та штучні ароматизатори. Вони викликають різке підвищення артеріального тиску та пульсу, перевантажують серце. Регулярне вживання послаблює судини і збільшує ризик гіпертонії, аритмії та атеросклерозу. Особливо небезпечні енергетики у спеку, коли організм вже працює з підвищеним навантаженням.

Пакетовані соки — часто містять додатковий цукор, стабілізатори та концентрати, які підвищують глікемічний індекс і викликають стрибки інсуліну. Це може призвести до порушення балансу кишкової мікрофлори і запалення судин. Соки в пакетах вимивають мінерали з організму і не дають відчуття ситості. Натомість краще вживати свіжі фрукти або готувати домашні фреші без цукру.

Пиво — популярний літній алкогольний напій, який зневоднює організм, порушує водно-сольовий баланс і підвищує рівень тригліцеридів у крові. Це може спричинити закупорку судин і підвищення тиску, а також розвиток метаболічного синдрому. Пиво також стимулює апетит і часто призводить до переїдання.

Що краще пити влітку
-Чиста питна вода — ідеальний вибір для зволоження і виведення токсинів.
-Домашні освіжаючі напої з лимоном, огірком чи м’ятою.
-Трав’яні чаї — каркаде, м’ята, меліса освіжають і підтримують тонус організму.
-Кокосова вода — природне джерело електролітів, що допомагає підтримувати баланс.

Обирайте напої з розумом, щоб зберегти здоров’я і відчувати себе добре навіть у спекотні дні.

Раніше ми писали, що вчені назвали напій, який продовжує тривалість життя.

Підписуйтесь на наш Facebook та Telegram-канал , щоб бути в курсі найважливіших подій.