Погано спить той, хто погано їсть, - вчені
27 грудня, 2016, 02:24
4
-5Американські медики дослідили, що проблеми зі сном мають ті, хто неякісно харчується.
Науковці з Медичної школи Пенсильванського університету виявили залежність тривалості сну від раціону харчування людини, - пише Газета.УА із посиланням на Добрий лікар.
Люди, котрі сплять по 5-6 годин на добу, вживають найбільше калорій, а їхня їжа зазвичай одноманітна.
Люди, які спали по 7-8 годин, харчувалися різноманітно і збалансовано.
Також виявили, що мала кількість води в організмі скорочує сон.
Найдовший сон - по 9 годин і більше - був у тих, хто мало вживав шоколаду, чаю, насичених жирів та вуглеводів, але вживав багато спиртного.
Британські вчені протягом 10 років спостерігали за сном понад 1 млн осіб. З'ясували, люди, які любили поспати довше за 7-8 годин в день, вмирали на 30-40% частіше, ніж ті, чий сон становив близько 7 годин.
Науковці з Медичної школи Пенсильванського університету виявили залежність тривалості сну від раціону харчування людини, - пише Газета.УА із посиланням на Добрий лікар.
Люди, котрі сплять по 5-6 годин на добу, вживають найбільше калорій, а їхня їжа зазвичай одноманітна.
Люди, які спали по 7-8 годин, харчувалися різноманітно і збалансовано.
Також виявили, що мала кількість води в організмі скорочує сон.
Найдовший сон - по 9 годин і більше - був у тих, хто мало вживав шоколаду, чаю, насичених жирів та вуглеводів, але вживав багато спиртного.
Британські вчені протягом 10 років спостерігали за сном понад 1 млн осіб. З'ясували, люди, які любили поспати довше за 7-8 годин в день, вмирали на 30-40% частіше, ніж ті, чий сон становив близько 7 годин.
Якщо Ви зауважили помилку, виділіть її та натисніть Ctrl+Enter для того, щоб повідомити про це редакцію
Поділитись:
Коментарі:
- Статус коментування: постмодерація для зареєстрованих користувачів, премодерація для незареєстрованих
- Сьогодні
- 22:10 Українців закликали обмежити споживання цих продуктів
- 21:41 Ощадбанк стягує з клієнтів 480 гривень щороку: у чому причина
- 21:12 Українців можуть оштрафувати на 17 тисяч гривень
- 20:26 Названі три знаки Зодіаку, яких оберігають вищі сили
- 19:14 Українцям у березні підвищать пенсії: скільки будуть платити
- 18:57 Людство буде на межі зникнення: коли це станеться
- 18:44 У супермаркетах різко впадуть ціни на базовий продукт
- 18:31 ПриватБанк списав 20 тисяч гривень з картки чоловіка
- 18:16 Українцям 60+ заплатять по 3600 гривень
- 17:56 У містах України масово з'являються дикі тварини: чи небезпечно це для людей
- 17:43 Українцям доплатять 778 гривень до пенсії
- 17:14 На війні загинув Герой з Волині: донечки залишилися без тата
- 16:55 У родині відомої української танцівниці сталося горе
- 16:42 В Україні може з’явитися нове свято: чи буде додатковий вихідний
- 16:28 Відома українська ведуча звернулася до всіх батьків
- 15:54 Путін дещо приховує: про що мова
- 15:41 Трагічно загинув студент з Волині
- 15:27 Під час заготівлі дров чоловік відрізав собі руку бензопилою
- 15:12 Українська поліція закатувала чоловіка до смерті
- 14:53 На заході України жінка виколола око 3-річній дитині заради соцвиплат
- 14:40 Війна «отруїла» повітря в Україні
- 14:26 В Україні масово нападають на ТЦК
- 14:11 Волинь на цілий день відключать від світла
- 13:52 Працівники ТЦК жорстоко побили чоловіка під час ВЛК
- 13:39 В Україні можуть повністю припинитись відключення світла
- 13:25 Угорщина напала на Україну: що відбувається
- 13:10 Україна посилює 1000 км кордону з Білоруссю: що відбувається
- 12:51 На Волині затримали громадянина Іспанії: що сталося
- 12:38 Українським біженцям масово відмовляють у притулку
- 12:24 Трамп назвав нову дату закінчення війни в Україні
- 12:09 Українців попереджають про можливу атаку до кінця дня: які міста під загрозою
- 11:50 Вчителька назвала теракт у Львові «народною помстою»: деталі
- 11:37 Миру не буде: РФ готується до затяжної війни
- 11:23 Військові ТЦК на зупинці побили пенсіонера
- 11:15 На кордоні з Білоруссю виявили секретні підземні тунелі: що задумала РФ
- 11:00 Автомагнітоли: як обрати сучасну магнітолу в авто для комфорту та якісного звуку
- 10:49 На Волині чоловік жорстоко вбив матір та кілька днів тримав тіло в квартирі
- 10:36 На Волині померла синоптикиня
- 10:22 Україну накриють морози у березні
- 10:07 Стало відомо, як закінчиться війна
- 09:48 Помер народний артист України
- 09:35 Волинян закликали терміново зробити запаси води
- 09:21 Нардеп назвав найбільш небезпечний месенджер в Україні
- 09:06 У свій день народження на фронті загинув Герой з Волині
- 25 лютого
- 23:30 У цей день доведеться витратити багато грошей: гороскоп на 26 лютого
- 22:37 Побутові прилади, які «обкрадають» ваш гаманець: перелік
- 22:09 Ці речі суворо заборонено робити під час Великого посту
- 21:36 Стало відомо, чи зникне стаж, якщо не оцифрувати трудову книжку
- 21:08 Чи зміняться тарифи на комунальні послуги в Україні у березні
- 20:24 В Україні закривається відомий тариф
- 19:43 Українцям підвищать одразу три тарифи
- 19:15 Українцям дали час до кінця лютого
- 18:47 ШІ спрогнозував, чи буде голод в Україні у найближчі два роки
- 18:34 Користувачів iPhone попереджають про нову небезпеку
- 18:21 Раптово померла донька відомого актора
- 18:06 На Волині оголосили попередження про небезпеку
- 17:48 Які документи потрібно мати українцям на випадок перевірки ТЦК
- 17:35 В українських школах не заборонять російську мову?
- 17:14 На війні загинули двоє волинян
- 17:00 Як видавництво «Ранок» впливає на культуру читання в Україні?
- 16:49 Стало відомо, чи заборонять Telegram в Україні
- 16:36 Що змусить Путіна зупинити війну в Україні
- 16:23 Відомий актор скоїв самогубство
- 16:08 На Балі за загадкових обставин зник українець
- 15:50 У місті на Волині отруїли воду
- 15:37 Волинян закликали бути обережними на дорогах: що сталося
- 15:24 В Україну масово летять лелеки
- 15:09 На Волинь «на щиті» повертається загиблий Герой
- 14:51 В Україні автобус з 15 дітьми злетів з дороги: є травмовані
- 14:38 Українців чекають важливі зміни з 1 березня
- 14:25 В Україні прогнозують аномальне тепло
- 14:10 Тіло загиблого Героя із заходу України не могли ідентифікувати майже рік
- 13:52 Україну чекає аномально теплий квітень і «літо» у травні
- 13:39 На Волині чоловіку всадили 6 куль в обличчя
- 13:26 У Донецькій області зник безвісти дядько української співачки
- 13:11 Українцям платять додаткові пенсії
- 12:53 РФ може готувати новий наступ з Білорусі
- 12:40 У Луцьку матір примушувала 3-річну дитину зніматися у порно
- 12:27 Китай готується до війни: куди буде наступ
- 12:12 Які шанси закінчення війни у 2026 році
- 12:00 Як вибрати якісний зворотній клапан та для чого він насправді потрібен
- 11:54 Трамп зробив гучну заяву про війну в Україні
- 11:41 На Волині під колесами поїздів трагічно загинули двоє людей
- 11:28 Танки біля кордону: експерт назвав напрямок нового наступу РФ
- 11:13 Стало відомо, хто може прибрати Путіна
- 10:55 Двоє жителів Волині продавали заборонені ліки
- 10:42 В Україні працівника ТЦК вдарили ножем під час перевірки документів
- 10:29 Українці у березні отримають по 10 тисяч гривень
- 10:14 Волинську область накриють аномальні потопи
- 09:56 Померла відома волонтерка з Волині
- 09:43 «Такої води не бачили 5 років»: на Волині розпочалася повінь
- 09:30 Біля села прокурор на смерть збив дитину військового ЗСУ
- 09:15 Війна забрала життя Героя з Волині
- 24 лютого
- 23:29 Астрологи назвали знаки Зодіаку, які можуть розбагатіти вже у березні
- 22:34 Продукти, які категорично заборонено давати котам: повний перелік
- 22:05 Українців закликали не вішати деякі картини у домі
- 21:33 Популярний мобільний оператор попереджає українців про зміни
- 21:04 Українцям дали час до 10 червня: про що мова
- 19:41 Українцям розповіли, які консерви заборонено купувати
- 19:12 Коли святкують Благовіщення за новим календарем у 2026 році
В последнее время все больше смотрю Ютуб и выискиваю там информацию по крупицам. А так же ищу независимые новостные сайты, которые подают информацию более независимо, такие как Радио свобода или myukraina.com.ua.
Выбирайте и читайте информацию, отбрасывайте ненужные, перебирайте источники и только тогда Вы сможете найти полезную новость.
Кстати недавно прочитал очень интересную новость, которая касается каждого из нас: https://myukraina.com.ua/kalendar/virobnichij-kalendar-na-2021-rik-dlya-ukra%D1%97ni.html
Но в последнее время основная часть СМИ подает неправдивую информацию, поэтому приходится искать очень аккуратно . В поисках хороших СМИ я наткнулся на 2 хороших источника: ukr-life.com.ua и sylnaukraina.com.ua.
Рекомендую и Вам выбирать только проверенные новостные источники СМИ чтоб не остаться обманутым.
Кстати, совсем недавно прочитал Важную новость, которая относится к каждому из нас:
https://sylnaukraina.com.ua/kalendar/znamenni-i-pamyatni-dati.html
Пчеловоды высылают всю продукцию пчеловодства на отменно, консультации по важным вопросам дают. Очень много полезных статей на блоге, Вот несколько из них:
https://med-na-dom.com/propolis/145-svechi-s-propolisom-ot-miomy-matki.html
https://med-na-dom.com/propolis/495-kak-prinimat-propolis-v-kapsulah-top-9-preparatov-s-propolisom.html
https://med-na-dom.com/pchelinyi-podmor/458-kak-primenjat-pchelinyj-podmor-pri-varikoze.html
https://med-na-dom.com/propolis/148-nastoyka-propolisa-pri-prostude.html
https://med-na-dom.com/pchelinyi-podmor/131-lechenie-pchelinym-podmorom-schitovidnoy-zhelezy.html
https://med-na-dom.com/med/364-polza-i-vred-koricy-s-medom-kak-prinimat.html
https://med-na-dom.com/med/398-yak-pdnyati-ditin-muntet-produktami-bdzhlnictva.html
Одним словом они молодцы и я их рекомендую.
Вот их блог где я оформлял продукты для иммунитета - https://med-na-dom.com/
Перечитал массу сайтов, пересмотрел много фильмов на Youtube, но больше всего мне понравился сайт https://hochuvpolshu.com/.
На нем я нашел несколько вариантов для работы, вычитал отзывы и истории тех мужчин и женщин,
которые делятся своим опытом жизни в Польше. Так же узнал как подготовить документы.
И всегда это на одной сайте.
Вот одна из свежих и интересных статей: https://hochuvpolshu.com/rabota/vakansii-raboty-v-polshe-na-segodnyashnij-den.html