Повноцінний сон залежить не лише від режиму.

Щодня нас бомбардують порадами на кшталт, «Спи 8 годин!».

Недостатньо спати 7 чи 8 годин на добу.

Сни про померлих часто лякають.

Деякі фактори заважають нам зануритися в глибокий сон вночі.

Ми проводимо у спальні третину життя.

Стабільний час відходу до сну впливає на мозок, метаболізм і настрій.

У 1975 році сотні змій прокинулися в Китаї перед сильним землетрусом.

Багато хто вимірює якість сну кількістю годин.

Варто втриматися від кави у пенвні години доби.