Назвали продукти, які здатні «блокувати» процеси старіння

Правильне харчування - це основа здоров'я. Вживання деяких продуктів негативно впливає на організм і може спровокувати різні проблеми зі здоров'ям. Але є й інша група продуктів, яка підтримує імунітет і може «блокувати» старіння.

Лікар Юлія Юсіпова розповіла, що харчові звички дуже впливають на внутрішні процеси нашого організму, особливо з віком. У раціоні слід обмежити жирну їжу, фаст-фуд, консервовані продукти, тому що їх регулярне вживання може спровокувати ряд захворювань і прискорити процес старіння організму.

А ось на що варто звернути увагу, так це на «антивікове» харчування, куди входять листові овочі, горіхи, насіння льону, а також фрукти, ягоди, зерно, крупи, тваринний білок, бобові та інші продукти, в яких багато фолієвої кислоти. Такий раціон впливає на процес метилування - один з найбільш ключових механізмів метаболізму організму.