Чому варто відвідати психотерапевта*

Психічне благополуччя — такий самий атрибут здоров'я, як і нормальний тиск чи температура. Як і у випадку зі звичайними хворобами, внутрішні конфлікти, тривоги, проблеми з настроєм та інші несправності можуть шкодити як самій людині, так і її оточенню. Психотерапевт - це фахівець, який допомагає відновити психоемоційну рівновагу людини. І тому він використовує різні немедикаментозні методики, основу яких є розмова з пацієнтом.

Консультація спеціаліста може бути потрібна людям без будь-якого діагнозу, якщо вони зіткнулися з важкими життєвими обставинами. Фахівець допомагає людині вийти з емоційного глухого кута і набути душевної рівноваги, зокрема психотерапевти на rozmova.me допоможуть зробити ваше життя більш злагодженим та гармонійним.

Варто зазначити, що rozmova.me - це спеціалізований сервіс для пошуку та підбору психолога чи психотерапевта. Сайт являє собою агрегатор психологів з усієї України і не тільки і покликаний полегшити пошуки відповідного фахівця для людей, які потребують психологічної допомоги.

Коли варто відвідати психотерапевта?

Про психологічні проблеми сигналізують такі зміни у поведінці:

• Замкненість, втрата інтересу до справ та спілкування з людьми.


• Впевненість у провалі кожного починання.


• Занижена самооцінка.


• Небажання виконати елементарну дію, наприклад, прийняти душ або винести сміття. Будь-які справи відкладаються потім.


• Постійне почуття втоми, сонливість чи безсоння.


• Швидка зміна настрою без видимої причини. Після веселощів може раптово наступити відчуття повної зневіри.


• Часті напади агресії, дратівливість, панічні атаки.


• Важкі думки, які заважають зосередитися на навчанні чи роботі.


• Відсутність апетиту чи постійне переїдання.


• Поява фобій, нав'язливих звичок.


• Часто сняться жахи, постійно відбуваються напливи неприємних спогадів.


• Почуття тривожності, розпачу чи безвиході.


• Життя здається марним, виникають думки про суїцид.


Психотерапія буває короткостроковою та довгостроковою. Яка вам потрібна, буде зрозуміло після перших кількох сеансів. Ви можете заздалегідь сказати, що налаштовані лише на кілька консультацій, щоб терапевт продумав план ваших зустрічей. Але можна просто почати, а потім буде видно.

Зустрічі мають певний план, це не звичайна розмова до душі, яка може завести куди завгодно. Часто психотерапевти дають своїм клієнтам домашні завдання – просять протягом тижня подумати на певну тему чи вести щоденник, наголошуючи на ньому зміни в настрої. Таким чином, основна частина психотерапевтичної роботи проходить за межами кабінету.