Секреты повышения личной производительности*

Личная производительность отражает способность достигать поставленных целей, справляться с производственными и бытовыми задачами. Повышение личной производительности означает получение лучших результатов в минимально короткие сроки в условиях снижения затрат ресурсов. Повышение личной производительности ассоциируется с ускоренным профессиональным ростом, построением успешной карьеры и достижением целей в личной жизни.Достижение заметных результатов в работе приводит к получению награды в виде материального поощрения от руководства, ощущения собственной значимости и личной удовлетворенности. Самый простой способ быстро сконцентрировать внимание и улучшить результаты труда – выпить банку Non Stop Energy Drink. Энергетический напиток на основе кофеина, таурина и других природных стимуляторов улучшает способность воспринимать и анализировать информацию. В числе других эффектов – ускорение мыслительной деятельности и реакций, улучшение памяти и настроения. Факторы в совокупности превращают обычного сотрудника в незаменимого профессионала, опору начальника.

Способы повышения производительности

Работоспособность отражает меру эффективности человека при выполнении задач. В расчет принимается умение планировать мероприятия, задействовать способности, навыки и ресурсы для достижения цели. Продуктивные люди – успешные и уверенные в себе, занимают престижные должности, пользуются уважением коллег и доверием начальника. Продуктивность зависит от факторов:

1. умение планировать и управлять временем;
   
2. концентрация внимания;
   
3. эффективность мыслительной деятельности.
   

Отдельно стоит отметить мотивацию и уровень энергии. Чтобы ощутить прилив бодрости, выпейте энергетический напиток, который можно недорого заказать на Маудау. Входящие в состав ингредиенты вызывают прилив сил и помогают раскрыться потенциалу. Важное правило – отказ от многозадачности. Желание успевать все и сразу становится причиной распыления сил и ресурсов. Напишите список задач и расставьте приоритеты. В первую очередь выполняйте первостепенные задачи, постепенно переходя к второстепенным. Постоянное переключение с одного дела на другое снижает качество работы и повышает количество ошибок. Одновременно замедляется выполнение работы. Согласно исследованиям, чтобы переключиться с одной задачи на другую человеку требуется 25 минут.

Что сделать, чтобы повысить продуктивность

Для повышения работоспособности важна вовлеченность в процесс. Устраните отвлекающие факторы, чтобы сосредоточиться на проблеме и ее решении. Лучше временно отказаться от общения в социальных сетях, участия в видеоконференциях и посторонних разговоров с коллегами. Лучших показателей в работе достигают люди, которые ведут здоровый образ жизни, занимаются спортом, спят не менее 7-8 часов ночью, полноценно питаются и отдыхают.
Физическая активность и прогулки на свежем воздухе благотворно сказываются на когнитивных функциях. Делайте перерывы во время работы, чтобы выполнить разминку и перекусить. Полезный перекус включает черный шоколад, орехи и семена, сухофрукты, протеиновые батончики. Чашка кофе или банка энергетика помогут вернуть хорошее настроение. Позитивный настрой приводит к повышению личной продуктивности.