Жири насправді є корисними, - дієтологи

Дієтологи розповіли про користь жирів, від яких часто відмовляються любителі дієт та здорового харчування. Ці міфи змушують відмовлятись від продуктів, що насправді є корисними.

"У рослинних та твариних жирах містяться життєво необхідні речовини для нормальної роботи організму, тож відмова від цих продуктів може допомогти скинути пару зайвих кіло, а може суттєво погіршити стан здоров'я", - повідомляє znaj.ua із посиланням на сайт ukr.media.

Свиняче сало звикли сприймати, як надзвичайно шкідливий продукт, проте в ньому міститься арахідонова кислота, що просто необхідна для нормальної роботи печінки, серця та головного мозку.

Також у цьому продукті багато ватамінів А і Е, що є головними компонентами здорових волосся, шкіри та нігтів, тож невеликий шматочок сала тільки покращить загальне самопочуття та зовнішній стан.

Часто зустрічається інформація про шкідливість кокосової олії. Насправді цей продукт містить унікальний склад жирів, що допомагають покращити метаболізм та розщеплювати зайві відкладення в організмі.

Під заборону дієтологів-дилетантів часто підпадає баранина.

Відмовлятись від цього продукту не варто, адже це джерело протеїну, вітаміну В12 та ряду інших корисних речовин, що просто необхідні для побудови м'язів та волосся.