Как поддерживать свою печень в тонусе*

Принято считать, что болезни печени возникают у тех, кому не присущ здоровый образ жизни. Но это ошибка – поскольку работа печени, это ряд важных процессов для организма (от метаболизма до фильтрации токсинов). Это очень важный орган человеческого организма, принимающий участие в процессе переваривания пищи, создании энергетических резервов. Она способна очищать кровь от токсических веществ и тяжелых металлов.

Для хорошей работы сверхважный орган применяют биологически активную добавку к пище, а именно бетаргин, ведь это источник аргинина и бетаина. Эти вещества способствуют улучшению работы печени, нормализации белкового и жирового обмена, уменьшают интоксикацию и выводят токсины.

Особенность печени в том, что ее каждый проверяют на выдержку, но она редко способна подать тревогу в виде болевых ощущений. Случается это только в том случае, когда размеры ее значительно увеличиваются и происходит давление на соседние ткани и органы.

Поэтому важно придерживаться столь простых, но важных мер:

1. Правильное питание: исключить или сократить до минимума вредные продукты, разнообразив свой рацион овощами, фруктами, рыбой.


2. Отказ от вредных привычек: помните, что даже редкие застолья с алкоголем наша печень ощущает на себе по полной.


3. 3. При возникновении проблем с печенью очень важно поддерживать ее в хорошем состоянии с помощью медикаментозной терапии. Качественные инструменты для поддержания печени в тонусе вы сможете найти в аптека.

Печень участвует в более чем 500 процессах в организме. Основные функции этого органа таковы:

• Детоксикация – все, что попадает в наш организм так или иначе проходит фильтрацию через печень. В том числе медикаменты, остатки которых печень с почками выводят из организма. Чем ужаснее работает этот орган, тем хуже мы себя будем ощущать. Печень все время отфильтровывает нашу кровь и к тому же сохраняет "резерв" крови (около 0.6 литров для здорового человека).


• Образование желчи, без которой невозможно пищеварение (желчный пузырь только собирает и некоторое время сохраняет произведенную желчь, а не производит ее).


• В печени витамин D превращается в правильную для усвоения форму.


• Без печени невозможен обмен веществ, потому что она участвует во всех его процессах.


• Играет немаловажную роль в иммунных процессах.

На печень положительно влияют базовые нормы правильного питания: полезные свежие продукты, без переедания, соблюдение нормы калорий. Следует обратить внимание и на термическую обработку продуктов, по возможности следует отдавать предпочтение приготовлению на пару, тушению на воде, варке, запеканию.