Експерти назвали вагу, яку можна безпечно скинути за тиждень

Навесні особливо актуальною стає тема зниження ваги, проте важливо, маючи за мету схуднути, досягати її плавно і без шкоди для здоров'я. Так, безпечною вважається втрата 0,5-1 кілограми ваги за тиждень, пише Корреспондент із посиланням на дані Національної служби охорони здоров'я Великої Британії.

Для здорового схуднення фахівці рекомендують знизити калорійність споживаної їжі і збільшити фізичну активність.

Підкреслюється, що люди, охочі до швидкого схуднення, можуть здійснити задумане, однак у подальшому досить швидко їхня вага повернеться до первісної позначки.

Різке схуднення, відзначають медики, не є стійким і часто супроводжується виникненням серйозних проблем зі здоров'ям.