Щоб подолати безсоння, потрібно внести певні зміни у свій звичний спосіб життя.

Якщо вживати їх перед сном, будете засинати швидко і спатимете міцно.

Медики розповіли про продукти харчування, які категорично заборонено їсти перед сном, щоб різко не поправитись.

У Луцьку створили канал аудіоказок для сну.

Деякі пози, прийняті людьми під час сну, можуть бути дуже шкідливими для здоров'я.

Популярний відеохостинг YouTube почне нагадувати користувачам, коли треба вимкнути відео та лягти спати.

На якість сну впливає багато чинників: їжа, фізичні навантаження, стрес, втома.

Команда японських фахівців поділилася результатами нещодавно проведеного дослідження

Дослідники дійшли висновку, що погане сновидіння може допомогти вам контролювати свої страхи.

Вчені з Пенсильванського університету навели докази, що нестача сну впливає на обмін жирів в організмі.