СПІКЕРИ ДНЯ:
12 липня, 2019, 17:25
Про «змінні» у чемпіонстві та чому психологічна підготовка така важлива
Я впевнений у тому, що більшість тих, хто регулярно бере участь у змаганнях (або тренери, для яких важливою частиною їх практики «виховання чемпіона») вважають, що спосіб підготовки переможця нині працює за принципом «методика – результат». Ну й сам процес тренування нагадує технологію отримання максимального коефіцієнта корисної дії на основі таких змінних, як:
1. Фізична
2. Технічна
3. Тактична
Якщо говорити іншими словами, то існує велика впевненість у тому, що чим більше людина тренується — то більшого результату вона досягає. Чим більше спорстмен навантажує себе фізично, тим більше він пропрацьовує технічні дії. І в залежності від того, наскільки ретельно він віпрацьовує технічні варіанти розвитку подій поєдинку, тим кращого результату він досягне. Простіше кажучи: успішний результат прямо пропорційно залежить від праці на тренуваннях. Все це, ніби, й логічно, закономірно і зрозуміло.
Але є одне але.
Варто розрізняти, як на мене, те, що персональні досягнення на тренуваннях і успішні виступи на змаганнях залежать від різних факторів. Хоч, і варто визнати, що це достатньо взаємозалежні між собою поняття. Але до чого ж я веду?
Наприклад, часто на змаганнях можна побачити ситуацію, коли досвідчений та відомий боєць виграє дуже важко, а часто просто програє нікому відомому до цього супернику. Або, на превеликий жаль та подив тренера, спортсмен з незрозумілих причини не може відтворити те, що так настирливо відпрацьовував останні місяці перед боєм. І ця на даний момент «неможлива до виконання техніка» легким помахом руки відпрацьовувалася на тренуваннях природно та успішно. Або буває й так, що спортсмен із самого початку виступу забуває все, що планував зробити під час поєдинку…
То в чому ж проблема таких ситуацій?
Суть у тому, що спортивні досягнення, це — в першу чергу мова не про методику і результат. Це мова про людину. Про її внутрішнй стан, цілеспрямованість, мотивацію та увідомлення важливості поставленого завдання.
Неможливо зробити чемпіона із спортсмена, підготовленого по всіх трьох змінних, перелічених вище, якщо він не готовий боротися за чемпіонський титул. Адже будь-яка людина ірраціональна по своїй суті з емоційної точки зору. І саме в особиливо важливий момент, до прикладу, на змаганнях, спорсмен піддається сильній дії емоцій, страхів, скаженому рівню відповідальності, ставить під сумнів віру в свої сили та мотивацію.
Дуже часто під час тренувального процесу психологічній підготовці приділяють дуже мало уваги, або взагалі не зважають на це. Але це саме та четверта непомітна змінна, яка у відповідальний момент «Х» стає вирішальною та найяскравіше проявляється.
Тим паче, як показує практика, фізичні, технічні та тактичні показники людини напряму залежать від її психоемоційного стану. Як правило, люди з високим рівнем мотивації, самоусвідомлення та цілеспрямованості й зі стабільною психікою здатні досягати більш успішних результатів, ніж ті, які мають слабку психологіну підготовку і володіють тим же фізичним та технічним рівнем підготовки.
Отож, підсумуємо. Ідеальна формула чемпіона складається із таких компонентів: добре підготовлений фізично, технічно й тактично спортсмен + його психологічна підготовка.
Михайло САВЧУК, головний тренер спортивного клубу «GARDA», чемпіон України, срібний призер Чемпіонату Європи із бразильського джиу-джитсу
1. Фізична
2. Технічна
3. Тактична
Якщо говорити іншими словами, то існує велика впевненість у тому, що чим більше людина тренується — то більшого результату вона досягає. Чим більше спорстмен навантажує себе фізично, тим більше він пропрацьовує технічні дії. І в залежності від того, наскільки ретельно він віпрацьовує технічні варіанти розвитку подій поєдинку, тим кращого результату він досягне. Простіше кажучи: успішний результат прямо пропорційно залежить від праці на тренуваннях. Все це, ніби, й логічно, закономірно і зрозуміло.
Але є одне але.
Варто розрізняти, як на мене, те, що персональні досягнення на тренуваннях і успішні виступи на змаганнях залежать від різних факторів. Хоч, і варто визнати, що це достатньо взаємозалежні між собою поняття. Але до чого ж я веду?
Наприклад, часто на змаганнях можна побачити ситуацію, коли досвідчений та відомий боєць виграє дуже важко, а часто просто програє нікому відомому до цього супернику. Або, на превеликий жаль та подив тренера, спортсмен з незрозумілих причини не може відтворити те, що так настирливо відпрацьовував останні місяці перед боєм. І ця на даний момент «неможлива до виконання техніка» легким помахом руки відпрацьовувалася на тренуваннях природно та успішно. Або буває й так, що спортсмен із самого початку виступу забуває все, що планував зробити під час поєдинку…
То в чому ж проблема таких ситуацій?
Суть у тому, що спортивні досягнення, це — в першу чергу мова не про методику і результат. Це мова про людину. Про її внутрішнй стан, цілеспрямованість, мотивацію та увідомлення важливості поставленого завдання.
Неможливо зробити чемпіона із спортсмена, підготовленого по всіх трьох змінних, перелічених вище, якщо він не готовий боротися за чемпіонський титул. Адже будь-яка людина ірраціональна по своїй суті з емоційної точки зору. І саме в особиливо важливий момент, до прикладу, на змаганнях, спорсмен піддається сильній дії емоцій, страхів, скаженому рівню відповідальності, ставить під сумнів віру в свої сили та мотивацію.
Дуже часто під час тренувального процесу психологічній підготовці приділяють дуже мало уваги, або взагалі не зважають на це. Але це саме та четверта непомітна змінна, яка у відповідальний момент «Х» стає вирішальною та найяскравіше проявляється.
Тим паче, як показує практика, фізичні, технічні та тактичні показники людини напряму залежать від її психоемоційного стану. Як правило, люди з високим рівнем мотивації, самоусвідомлення та цілеспрямованості й зі стабільною психікою здатні досягати більш успішних результатів, ніж ті, які мають слабку психологіну підготовку і володіють тим же фізичним та технічним рівнем підготовки.
Отож, підсумуємо. Ідеальна формула чемпіона складається із таких компонентів: добре підготовлений фізично, технічно й тактично спортсмен + його психологічна підготовка.
Михайло САВЧУК, головний тренер спортивного клубу «GARDA», чемпіон України, срібний призер Чемпіонату Європи із бразильського джиу-джитсу
- Сьогодні
- 16:44 Україна нарощує виробництво власної далекобійної зброї, через обмеження ЄС
- 16:23 Відома українська співачка вперше виходить заміж
- 16:08 Термінал ПриватБанку списує гроші із картки, але не видає готівку: що робити
- 15:55 У Рівненській області підліток застрелив собаку, бо він «заважав»
- 15:41 Режим путіна може бути ближчим до краху, ніж усі думають, - The Telegraph
- 15:24 На заході України знайшли тіло чоловіка, якого шукали дві доби
- 15:09 До Луцька «на щиті» востаннє повернулися двоє загиблих Героїв
- 14:56 Відома українська співачка влаштувала «рейд» ТЦК у Львові
- 14:43 Хто з лучан зможе безплатно їздити в автобусах та тролейбусах у 2025 році
- 14:25 В українському місті водій авто збив двох підлітків на дорозі
- 14:10 Стало відомо, чому графіки відключень світла скасували тільки на заході України
- 13:57 На заході України дві жінки побили вчителів ліцею, у якому раніше навчалися
- 13:44 Біля Луцька сталися дві ДТП
- 13:26 Путін та Орбан у телефонній розмові обговорили Україну: що відомо
- 13:11 На Волині оголосили небезпеку на 12-13 грудня: про що попереджають
- 12:55 У центрі Львова чоловік домагався підлітка
- 12:41 Кого з мобілізованих частіше відправляють до штурмових підрозділів
- 12:27 На заході України бус зіткнувся з автобусом: є травмовані, серед них волинянка
- 12:12 На Волині три дні вимикатимуть світло: де та коли
- 11:58 Ми повинні вирішити проблему війни України з росією, - Трамп
- 11:44 В Україні продовжує дорожчати курс долара
- 11:28 На Волині та ще у дванадцяти областях до кінця доби оголосили небезпеку
- 11:13 Все готово до обстрілу: у ЦПД розповіли, чим рф може масовано атакувати Україну
- 10:56 На кордоні затримали жінку зі Львова, яка нелегально переправляла чоловіків до ЄС
- 10:42 У Львові чоловік не прийшов за повісткою у ТЦК: як його покарали
- 10:29 На заході України жінка втратила майже 100 тисяч гривень через «тисячу Зеленського»
- 10:14 Українських школярів можуть залишати на другий рік: у чому причина
- 09:55 Військовий пояснив, чи потрібно знижувати мобілізаційний вік
- 09:41 В Україні готують нові обмеження переказів з картки на картку
- 09:30 На заході України з рідкісним вірусом до лікарні забрали п'ятьох людей
- 09:15 На фронті загинули троє Героїв з Волині
- 08:44 Графіки відключення світла на Волині 11 грудня
- 08:16 11 грудня - Никонів день: категоричні заборони на сьогодні
- 10 грудня
- 21:38 День буде насиченим: гороскоп на 11 грудня для всіх знаків Зодіаку
- 20:39 Знаки Зодіаку, які люблять довго поспати
- 20:14 Коли заборонено ставити ялинку
- 19:58 Розкриття банківської таємниці щодо кешбеку і «тисячі Зеленського»
- 19:44 Хто з українців платитиме більше за газ з 1 січня
- 19:21 На війні загинув вчитель Захисту України
- 19:06 Коли в Україні вдарять морози
- 18:56 Українці назвали найкращі гарантії безпеки: власна ядерна зброя чи НАТО
- 18:43 Український «Холостяк» розповів про перший сексуальний досвід після ампутації
- 18:22 У Львівській області можуть закрити понад 50 шкіл: у чому причина
- 18:07 Кому з військовозобов'язаних українців загрожує блокування банківських карток
- 17:54 Відомий український актор пройшов військові навчання і розповів, чи піде на фронт
- 17:43 Відключення світла в Україні відбуватиметься по-новому
- 17:23 У Шотландії чиновника звинуватили у домаганнях до українських біженок
- 17:08 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий військовий
- 16:57 У Львові мати заявила про зникнення сина, поки той спав вдома
- 16:40 СБУ та Нацполіція запобігли вбивству сім’ї волонтерки та ветерана ЗСУ
- 16:24 В українському місті чоловік вбив підлітка на дитячому майданчику
- 16:09 Військовий назвав місто, яке хоче захопити путін після Донбасу
- 15:55 Як «Тисячу Зеленського» можна отримати без «Дії»
- 15:41 На заході України судитимуть чоловіка за державну зраду
- 15:25 Захід України починає засипати снігом
- 15:10 На заході України оголосили небезпеку на найближчі два дні : у чому причина
- 14:59 Експерт розповів, у якому випадку росія може знову вдарити «Орєшником»
- 14:41 На Волині сьогодні скасували відключення світла
- 14:26 У Києві зняли головний прапор країни: що сталося
- 14:11 На фронті загинув молодий військовий з Волині
- 13:53 Чому в ЄС почали відмовляти у притулку українцям із західних областей
- 13:39 В Україні різко зріс курс долара
- 13:27 Загроза з Білорусі: стало відомо, чому на Волині оголошували повітряну тривогу
- 13:12 Водійка відомого сервісу таксі висадила з авто родину загиблого військового
- 12:57 На Волині оголосили нетипову повітряну тривогу: у чому причина
- 12:56 У Рівненській області сталася ДТП за участю двох мотоциклістів: один водій загинув
- 12:41 На Волині чоловік вдарив знайомого ножем
- 12:28 У підрозділі на сході помер військовий з Волині
- 12:13 Зеленський прокоментував зниження призовного віку для відправлення на фронт
- 11:57 У Рівному внаслідок пожежі загинули чоловік та пес
- 11:44 У Львові оголосили перший рівень небезпеки
- 11:32 Три інструменти, які спрощують життя ріелтора*
- 11:29 В українському місті на шкільному ярмарку діти наїлися щурячої отрути
- 11:14 На Волині на цілий день вимкнуть світло: де та коли
- 10:55 У росії натякнули на завершення війни?
- 10:42 У Луцьку водій авто збив 78-річну жінку
- 10:30 Коли на Волині розпочнуться зимові канікули
- 10:15 На Волинь «на щиті» востаннє повернувся загиблий Герой
- 09:58 На кордоні з Польщею прикордонники викрили «подружжя» волинян
- 09:43 На Волині водій буса збив жінку: її госпіталізували
- 09:31 Колишній працівник СБУ висловився про загрозу удару «Орєшніком» по Україні
- 09:16 На війні загинув Герой з Волині
- 09:00 Як вибрати пилосос*
- 08:41 Графіки відключення світла на Волині 10 грудня
- 08:17 10 грудня згадують українського церковного діяча: заборони на сьогодні
- 09 грудня
- 21:45 День, коли потрібно відмовитися від активних дій: гороскоп на 10 грудня
- 21:16 Для семи знаків Зодіаку рік Дерев'яної Змії стане переломним
- 20:38 Цим знакам Зодіаку дуже важко пробачити помилки партнера
- 20:16 Україну накриє сильна магнітна буря
- 19:56 Військовий пояснив, чому у рф зараз найбільші втрати за всю війну
- 19:43 На Волині двоє чоловіків викрали мотоцикл
- 19:22 Названі проблеми, які є лише у дуже розумних людей
- 19:07 Українців попереджають про різку зміну погоди
- 18:59 Експерт назвав зброю, яка допоможе Україні виграти війну
- 18:44 У Луцьку п'яні водії спричинили три ДТП
- 18:23 Біля траси собака два роки чекає свого загиблого на фронті господаря
- 18:08 Українців закликали запасати їжу та воду: у чому причина
- 17:55 У Львівській області 19-річний хлопець вдарив ножем свого знайомого
- 17:41 Помер колишній директор луцької спортшколи
- 17:29 Топ-10 інструментів для домашньої кондитерської майстерні*
Завантаження...
Коментарі: