Переконують, що необхідно знизити вживання солі.

За даними Центрів США з контролю і профілактики захворювань, тільки 1 із 10 дорослих їсть достатньо фруктів або овочів.

Для забезпечення тривалого і здорового життя щодня потрібно з'їдати дві порції фруктів і три порції овочів.

Вживання цибулі дозволяє збільшити щільність кісток.

На думку фахівців, це матиме великий вплив на боротьбу з ожирінням, серцевими хворобами, раком, діабетом та розладом імунної системи.

Ці три каші містять в собі масу корисних компонентів, які захищають організм.

Ходьба - це ефективний і відносно легкий старт для тих, хто хоче збільшити фізичну активність.

Техніка належить індійським йогам, які використовували її під час регулярних медитацій.

За його словами, очі треба регулярно тренувати.

Для перекусів слід обирати правильні продукти.